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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，其主要癥狀包括排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等。便秘的發(fā)生與多種因素有關(guān)，以下是一些容易導(dǎo)致便秘的情況：
1.飲食不合理：飲食中缺乏膳食纖維、水分和油脂等，容易導(dǎo)致便秘。膳食纖維是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的重要物質(zhì)，如果飲食中缺乏膳食纖維，會(huì)使糞便在腸道中停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。此外，飲食中缺乏水分和油脂也會(huì)使糞便過于干燥，難以排出。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致便秘。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便排出。
3.精神壓力過大：精神壓力過大會(huì)影響腸道的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道中停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，導(dǎo)致便秘。
4.生活習(xí)慣不良：如經(jīng)常忍便、排便時(shí)玩手機(jī)或看書等，會(huì)導(dǎo)致排便反射減弱，使糞便在腸道中停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，導(dǎo)致便秘。此外，經(jīng)常熬夜、不規(guī)律的作息時(shí)間，也會(huì)影響腸道的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。
5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣通道阻滯劑等，會(huì)影響腸道的蠕動(dòng)和分泌功能，導(dǎo)致便秘。
此外，腸道疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，會(huì)影響腸道的蠕動(dòng)和分泌功能，導(dǎo)致便秘。如果出現(xiàn)便秘癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。
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老是便秘吃什么才能改善便秘
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時(shí)常便秘如何緩解便秘癥狀
便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀。可采取以下措施緩解便秘癥狀：1.增加飲水量：多喝水可以增加腸道內(nèi)的水分，軟化糞便，從而緩解便秘癥狀。2.增加膳食纖維攝入... 詳細(xì)»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因?yàn)槔w維素?cái)z入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣 詳細(xì)»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘是指大便排泄不暢，排便次數(shù)較少或排便困難的癥狀。便秘的危害主要包括身體健康受損、消化系統(tǒng)問題、心理健康受影響等方面。1.身體健康受損：長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素滯留，影響身體健康。大腸內(nèi)的廢物堆積過多... 詳細(xì)»
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便秘食用緬甸便秘果有效嗎
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便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽誤
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