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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃腸脹氣是常見的消化系統(tǒng)問題，與飲食習(xí)慣、壓力、焦慮、藥物副作用等因素有關(guān)?？焖傧改c脹氣需要針對(duì)具體原因采取相應(yīng)的措施，比如改變飲食習(xí)慣、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等。
1、改變飲食習(xí)慣：避免食用易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒、碳酸飲料等，還要注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
2、適量運(yùn)動(dòng)：若患者的身體狀況良好，可以適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃腸脹氣。
3、腹部按摩：可以用手掌順時(shí)針方向按摩腹部，每次10-15分鐘，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排氣。
4、藥物治療：如果胃腸脹氣較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，比如多潘立酮片、胃蛋白酶顆粒等，及早用藥改善不適表現(xiàn)。
如果胃腸脹氣持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)當(dāng)立即去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以排除其他疾病的可能。
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