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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
五十歲的年紀(jì)正處于中老年交界，很多人因此都會擔(dān)心自己是否會患上高血壓，變得十分緊張。其實高血壓的定義標(biāo)準(zhǔn)和年齡沒有直接關(guān)系，只有對75歲以上的老年人，數(shù)值才可以稍微放寬一點。50歲人群屬于中老年人群。正常血壓應(yīng)當(dāng)為收縮壓小于140mmHg，舒張壓大小于90mmHg。而高血壓的定義是經(jīng)過不同一天，一般間隔兩周所測得3次收縮壓均大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg。
50多歲人保持正常血壓該如何做
1、為了控制血壓的升高，可以調(diào)整低鹽、低脂的飲食，保持心情的愉悅，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉，同時也要注意體重的控制，盡量使血壓保持在正常值以內(nèi)。
2、高血壓的患者，血壓可能會出現(xiàn)忽高忽低情況不一的現(xiàn)象，注意監(jiān)測血壓的變化，如果血壓持續(xù)增高，就要及時更換降壓的藥物，避免出現(xiàn)腦出血等嚴(yán)重的疾病。
50多歲人測量正常血壓應(yīng)注意什么
1、測量時使用臂式血壓計，數(shù)據(jù)會相對比較準(zhǔn)確，尤其對于老年人來說，由于動脈硬化比較明顯，腕式血壓計或者手指式血壓計測量結(jié)果易有誤差。
2、在測量血壓之前要安靜休息半小時以上，測量時要坐著，四肢都要放松，在早晚各測量兩到三次，每次間隔一分鐘，并取平均值。
3、測量前不要進(jìn)食，身體對食物的消化吸收可能會引起血壓的變化，導(dǎo)致測量出現(xiàn)偏差。
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