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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
營養(yǎng)不良是指人體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不能滿足身體正常生理和代謝需求的一種狀況，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致身體的體質(zhì)變差。
首先，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致身體的免疫力下降，容易受到感染和疾病的侵襲。營養(yǎng)不良使身體無法有效地產(chǎn)生足夠的抗體和免疫細胞，從而容易感染各種疾病，如感冒、流感等。
其次，營養(yǎng)不良會影響身體的生長發(fā)育。營養(yǎng)不足會導(dǎo)致兒童身體發(fā)育不良或者智力發(fā)育受到影響，成年人也會出現(xiàn)身體瘦弱、肌肉無力等情況。
再者，營養(yǎng)不良還會引發(fā)多種慢性疾病，如貧血、骨質(zhì)疏松、消化系統(tǒng)疾病等。因為身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，會導(dǎo)致身體各個系統(tǒng)功能的受損，從而使得身體的健康狀況變得越來越糟糕。
最后，營養(yǎng)不良還會影響個體的心理健康。長期的營養(yǎng)不良會導(dǎo)致身體和心理的疲憊感，使人更容易產(chǎn)生情緒低落、抑郁等心理問題。
因此，需要注意保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)物質(zhì)，以維持身體的正常生理和健康狀態(tài)。此外，也要避免暴飲暴食或長時間的節(jié)食，保持適量的運動，可以有效地預(yù)防營養(yǎng)不良帶來的身體健康問題。
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兒童營養(yǎng)不良
兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良主要就是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，一方面考慮是飲食種類不全面，另一方面考慮是有挑食導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時盡量做到飲食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也要補充一些高蛋白的食物增加營養(yǎng)。... 詳細»
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指甲營養(yǎng)不良
指甲營養(yǎng)不良是一個常見的指甲問題，主要表現(xiàn)為指甲變薄、變脆、出現(xiàn)橫紋或豎紋等。以下是一些導(dǎo)致指甲營養(yǎng)不良可能的原因。1.營養(yǎng)成分缺乏：指甲主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、C、B族及鈣、鐵等礦物... 詳細»
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營養(yǎng)不良的病因
營養(yǎng)不良在日常生活中，屬于描述健康狀況的用語，常病發(fā)于嬰幼兒時期，通常是指體內(nèi)攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素從而引發(fā)的營養(yǎng)不足，也包括暴飲暴食、過度的攝入某種營養(yǎng)素引發(fā)的營養(yǎng)過剩。如果個體不能長期... 詳細»
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營養(yǎng)不良的飲食
營養(yǎng)不良是一個描述健康狀況的用語，由不適當(dāng)或不足飲食所造成。營養(yǎng)不良多是由于攝入不足、吸收不良、過度損耗造成的，營養(yǎng)不良造成小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不... 詳細»
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營養(yǎng)不良的治療
營養(yǎng)不良是因為從外界攝入的能量不足，可能是沒有滿足蛋白質(zhì)目標需求、微量營養(yǎng)素目標需求不足以及液體目標需求不足，造成身體虛弱，身體免疫力下降，造成營養(yǎng)不良的原因有很多，包括減肥過度、疾病、手術(shù)治療等等，... 詳細»
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