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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
營(yíng)養(yǎng)不良是指由于攝入的營(yíng)養(yǎng)不足以滿足身體健康和生長(zhǎng)所需而引起的一系列身體問(wèn)題。營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，即身體虛弱，容易受疾病侵害，影響生活質(zhì)量。
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能受損，使身體無(wú)法有效對(duì)抗疾病。由于營(yíng)養(yǎng)不良使體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量減少和活性降低，導(dǎo)致身體容易受感染，且難以快速康復(fù)。此外，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)受到影響，可能導(dǎo)致頭暈、頭痛、疲勞、注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響心理健康。此外，由于肌肉受損，可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力、倦怠、體力下降等癥狀。
營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。兒童和青少年期間受到營(yíng)養(yǎng)不良的影響，可能導(dǎo)致身體發(fā)育不良，智力發(fā)育受限，容易受到疾病侵害，嚴(yán)重時(shí)還可能影響終身健康。
因此，營(yíng)養(yǎng)不良的確會(huì)對(duì)體質(zhì)產(chǎn)生虛弱的影響。為了保持身體健康，應(yīng)當(dāng)保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多攝入各種類型的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免挑食偏食，注重餐桌禮儀，合理安排飲食結(jié)構(gòu)和飲食時(shí)間。此外，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行干預(yù)也是非常重要的。
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營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦
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兒童營(yíng)養(yǎng)不良
兒童出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良主要就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，一方面考慮是飲食種類不全面，另一方面考慮是有挑食導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時(shí)盡量做到飲食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要補(bǔ)充一些高蛋白的食物增加營(yíng)養(yǎng)。... 詳細(xì)»
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指甲營(yíng)養(yǎng)不良
指甲營(yíng)養(yǎng)不良是一個(gè)常見(jiàn)的指甲問(wèn)題，主要表現(xiàn)為指甲變薄、變脆、出現(xiàn)橫紋或豎紋等。以下是一些導(dǎo)致指甲營(yíng)養(yǎng)不良可能的原因。1.營(yíng)養(yǎng)成分缺乏：指甲主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、C、B族及鈣、鐵等礦物... 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)不良的病因
營(yíng)養(yǎng)不良在日常生活中，屬于描述健康狀況的用語(yǔ)，常病發(fā)于嬰幼兒時(shí)期，通常是指體內(nèi)攝入不足、吸收不良或過(guò)度損耗營(yíng)養(yǎng)素從而引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不足，也包括暴飲暴食、過(guò)度的攝入某種營(yíng)養(yǎng)素引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。如果個(gè)體不能長(zhǎng)期... 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)不良的飲食
營(yíng)養(yǎng)不良是一個(gè)描述健康狀況的用語(yǔ)，由不適當(dāng)或不足飲食所造成。營(yíng)養(yǎng)不良多是由于攝入不足、吸收不良、過(guò)度損耗造成的，營(yíng)養(yǎng)不良造成小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動(dòng)彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不... 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)不良的治療
營(yíng)養(yǎng)不良是因?yàn)閺耐饨鐢z入的能量不足，可能是沒(méi)有滿足蛋白質(zhì)目標(biāo)需求、微量營(yíng)養(yǎng)素目標(biāo)需求不足以及液體目標(biāo)需求不足，造成身體虛弱，身體免疫力下降，造成營(yíng)養(yǎng)不良的原因有很多，包括減肥過(guò)度、疾病、手術(shù)治療等等，... 詳細(xì)»
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