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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心悸和心慌在醫(yī)學(xué)上是相同意思的，心悸心慌是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。當(dāng)心跳因為某些原因失去固有的規(guī)律，人的主觀感覺就會不舒服，也就是常說的“心慌”。如果自覺心慌，首先應(yīng)當(dāng)測量心率以及血壓。如果血壓沒有低于正常值，心跳偏快，可以口服藥物減慢心率，緩解心慌、心悸的癥狀。心悸心慌可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反應(yīng)。
如何迅速緩解心悸心慌：
1、在心悸出現(xiàn)后患者可以進行慢節(jié)奏的呼吸來緩解心慌、心悸，輕輕地吸氣，慢慢的呼氣一般來回持續(xù)六秒一定要慢慢做，大約反復(fù)7到8次，再將慢慢的呼吸改為深呼吸，就可以緩解心悸情況的癥狀。
2、患者平躺在床上，將雙臂靠近鼻尖交叉按摩對側(cè)的腋窩，可使用食指、中指、無名指這三個手指的指端配合進行，按摩力度適中，持續(xù)按壓100次左右，時長約為兩分鐘，可以緩解心慌心悸的癥狀。
3、心悸患者注意不要喝濃茶和咖啡。出現(xiàn)心悸的現(xiàn)象，應(yīng)該立即休息，不易做劇烈的運動。
心悸心慌的原因有哪些：
1、長期熬夜導(dǎo)致缺乏充足的休息是誘發(fā)心慌心悸的常見原因，所以患者一定要重視身體的休息情況，不要熬夜，最好每天可以休息八個小時以上。
2、情緒激動同樣會誘發(fā)心慌心悸癥狀的發(fā)生，所以在這個時候一定要重視情緒的調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，遇事冷靜不要激動，激動時可以通過深呼吸來改善身體不適。
3、還有很多人心悸心慌和自身的體質(zhì)有關(guān)，體虛、血虛、氣虛、氣血不和等都可能是導(dǎo)致心悸心慌的體質(zhì)，所以患者要多休息，改善飲食，改善體質(zhì)。
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