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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
??孕期補(bǔ)鈣是一個(gè)重要的話題，關(guān)乎著母嬰的健康。那么，孕多少周停止補(bǔ)鈣呢？??
??1、36周：通常在孕36周以后，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度逐漸減緩，對(duì)鈣的需求量也相應(yīng)減少。若孕婦本身不缺鈣，此時(shí)可以停止補(bǔ)鈣或適當(dāng)減少補(bǔ)鈣量，避免胎兒在發(fā)育時(shí)過(guò)于迅速，骨骼鈣化，影響娩出。
??2、妊娠期結(jié)束：如果孕婦在孕期一直存在缺鈣的情況，或者有小腿抽筋、牙齒松動(dòng)等缺鈣癥狀，可能需要持續(xù)補(bǔ)充鈣劑，直到孩子出生，不要盲目停止補(bǔ)鈣，情況嚴(yán)重時(shí)，在哺乳期也需要補(bǔ)充。
??孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)注意適量，并遵循醫(yī)生的建議。同時(shí)，孕婦還可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鈣，如多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)也有助于鈣的吸收和利用。
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