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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
??在高血壓相關(guān)的癥狀中，頭疼是大家經(jīng)常提到的問(wèn)題。很多高血壓者都有過(guò)頭疼的經(jīng)歷，那血壓高到底會(huì)不會(huì)頭疼呢？
當(dāng)血壓高時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象。當(dāng)血壓升高時(shí)，血液對(duì)血管壁的壓力增大。尤其是腦部的血管，它們對(duì)壓力變化較為敏感。過(guò)高的血壓會(huì)使腦血管擴(kuò)張，這種擴(kuò)張刺激了血管壁上的神經(jīng)末梢，就像把氣球吹得過(guò)大會(huì)讓氣球表面繃緊一樣，從而引發(fā)頭疼。
高血壓可能導(dǎo)致腦部血管痙攣，這會(huì)使血管管徑變小，血液通過(guò)時(shí)阻力增加。這樣一來(lái)，腦組織的血液供應(yīng)就會(huì)受到影響，局部缺血缺氧，進(jìn)而引起頭疼。這種頭疼一般比較劇烈，可能伴有頭暈、惡心等癥狀，而且疼痛部位不太固定，有時(shí)是前額部，有時(shí)是后腦勺。
在日常生活中，定期監(jiān)測(cè)血壓非常重要，而且也需要注意以下事項(xiàng)。
減少鹽的攝入，每天不超過(guò)5克，避免食用咸菜、腌肉等高鹽食物。多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等?？梢赃x擇散步、慢跑、太極拳、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘。
??注意避免一些可能誘發(fā)血壓升高和頭疼的因素，如過(guò)度勞累、熬夜、突然用力、長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境等。在寒冷天氣外出時(shí)，要注意保暖，戴好帽子、圍巾等。
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