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韓國偉 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科
下巴抽筋通常表現(xiàn)為下巴部位的肌肉突然不自主地收縮，可能會引起疼痛、不適感，有時還會影響說話、咀嚼等功能。??這種癥狀可能會突然出現(xiàn)，持續(xù)一段時間后自行緩解，也可能反復(fù)發(fā)生，給患者帶來困擾。??那么，下巴抽筋是怎么回事呢？在這里，給大家詳細的來解答一下這個問題。
1、肌肉痙攣：在人體局部組織神經(jīng)纖維里，當(dāng)電信號處于過度放電狀態(tài)時，會直接刺激并傳送至肌肉組織。此時，肌肉組織會發(fā)生一過性的抽搐、跳動，這便是比較常見的痙攣狀態(tài)。比如，??寒冷刺激會使肌肉收縮加劇，引發(fā)痙攣；精神緊張會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，可能引起肌肉抽搐；過度疲勞也會使肌肉處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)肌肉痙攣。這些情況都可能導(dǎo)致下巴抽筋，給人帶來不適。
2、缺鈣：患者若不注意飲食，??可能導(dǎo)致身體缺鈣。缺乏鈣元素會給身體帶來諸多潛在威脅，有時就會表現(xiàn)為下巴神經(jīng)抽搐。鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要元素，缺乏鈣會影響神經(jīng)肌肉的興奮性。?當(dāng)神經(jīng)肌肉興奮性異常升高時，肌肉就容易出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。
3、肌肉疲勞：長時間說話或者長時間咀嚼比較硬的東西，都可以造成下巴肌肉出現(xiàn)疲勞。過度使用下巴肌肉會使肌肉的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性下降。此時，肌肉容易出現(xiàn)局部抽搐的現(xiàn)象。比如，??連續(xù)長時間講話后，下巴肌肉可能會不自覺地抽搐；咀嚼過硬食物時間過長，也可能導(dǎo)致下巴肌肉疲勞抽筋。??
在日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度疲勞和精神緊張。注意保暖，避免寒冷刺激。合理飲食，保證攝入足夠的鈣和其他營養(yǎng)物質(zhì)。在進行長時間說話或咀嚼時，??要注意適當(dāng)休息，避免下巴肌肉過度疲勞。??但是，如果下巴抽筋頻繁發(fā)生或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷。在日常生活中，要注意預(yù)防下巴抽筋的發(fā)生，保持健康的生活方式。
希望大家都能遠離下巴抽筋的困擾，享受美好的生活。如果您覺得這篇文章對您有幫助，歡迎點贊分享哦！愿您身體健康，笑容燦爛。??
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