有一種疼痛，對(duì)于經(jīng)常打網(wǎng)球或者從事一些手臂重復(fù)性運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，可太熟悉啦，這就是網(wǎng)球肘。但很多人不知道網(wǎng)球肘有哪 5 個(gè)痛點(diǎn)？下面就給大家詳細(xì)分析下吧。
1、外側(cè)肘骨突起：這里是肱骨外上髁，它可是典型的痛點(diǎn)。這個(gè)地方一旦疼起來(lái)，會(huì)感覺(jué)有壓痛，就好像有個(gè)小石子硌在那里一樣，有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得局部發(fā)硬，真的很難受。
2、肘部外側(cè)皮膚：網(wǎng)球肘的疼痛會(huì)擴(kuò)散，跑到肘部外側(cè)的皮膚那里。這時(shí)候，皮膚就變得特別敏感，稍微碰一下都疼，那種疼痛就像小針扎一樣??，很影響日常活動(dòng)??。
3、前臂肌肉：前臂肌肉對(duì)手肘的穩(wěn)定性可有重要作用，當(dāng)手肘受傷或者有炎癥的時(shí)候，也會(huì)跟著疼起來(lái)，甚至疼痛還會(huì)從前臂肌肉一直延伸。??
4、上臂外側(cè)肌肉：因?yàn)槊總€(gè)人的病情不太一樣，有些患者疼痛的時(shí)候，網(wǎng)球肘還會(huì)跑到上臂外側(cè)的肱骨肌那里??，讓手肘和上臂都疼起來(lái)，就像被一條疼痛的線連著一樣。
5、手腕疼痛：手腕疼痛也可能是網(wǎng)球肘引起的。當(dāng)手腕活動(dòng)的時(shí)候，如果手肘的肌肉和肌腱被過(guò)度使用了，就會(huì)引起手腕處疼痛，就像連鎖反應(yīng)一樣。
要是感覺(jué)有網(wǎng)球肘的癥狀，要及時(shí)就醫(yī)檢查治療??。平時(shí)要減少手臂的重復(fù)性活動(dòng)，讓手臂好好休息???？梢宰鲆恍┖?jiǎn)單的手臂拉伸運(yùn)動(dòng)，放松一下肌肉。
希望大家都能保護(hù)好自己的手臂，要是覺(jué)得這篇內(nèi)容有用，就點(diǎn)贊??分享一下呀，祝愿大家都能遠(yuǎn)離網(wǎng)球肘的疼痛，手臂活動(dòng)自如！
-
-
什么是網(wǎng)球肘
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
網(wǎng)球肘是什么
王文 副主任醫(yī)師
-
-
網(wǎng)球肘正確睡姿
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
什么是網(wǎng)球肘
孫友強(qiáng) 主治醫(yī)師
-
-
網(wǎng)球肘靜養(yǎng)多久
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
網(wǎng)球肘治療方法
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳房疼痛，乳...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長(zhǎng)：骨科的疑難雜癥、...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于診治骨折，...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于各種骨折，...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：各種綜合創(chuàng)傷如骨...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 正骨一科
擅長(zhǎng)：主要從事四肢復(fù)雜...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)：碩士研究生，畢業(yè)...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病的診治
-
-
怎么恢復(fù)網(wǎng)球肘？
治療過(guò)程當(dāng)中，功能鍛煉也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，中醫(yī)稱為“練功”。解除制動(dòng)后，每日可作適度的握拳、屈伸手肘、前臂旋前、旋后等動(dòng)作，當(dāng)然做哪一種動(dòng)作是需要專業(yè)人士指導(dǎo)。近年有一種橡膠棒（Flexbars）... 詳細(xì)»
-
-
網(wǎng)球肘的飲食
網(wǎng)球肘其實(shí)是對(duì)肱骨外上髁炎的一種通俗叫法，它指的是人體肘部位置的軟組織和伸肌腱由于受到過(guò)度摩擦、牽拉而發(fā)生了一定程度損傷，進(jìn)而發(fā)展成為累積性損傷，我們常稱其為慢性無(wú)菌性炎癥。此病的臨床癥狀主要表現(xiàn)為肘... 詳細(xì)»
-
-
網(wǎng)球肘疼怎么治療？網(wǎng)球肘有什么危害？
現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始重視體育鍛煉，羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、健身等一個(gè)都不拉下。但是，我們?cè)谙硎苓\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一些傷痛也不可避免的給我們帶來(lái)了困擾，網(wǎng)球肘就是其中的一員。 詳細(xì)»
-
-
如何治療網(wǎng)球肘？
中醫(yī)處理的方法有以下幾種：針灸、手法治療、內(nèi)服中藥及外敷藥物。在病程上分，可以分為急性期和慢性期。急性期病理變化多有局部充血、滲液等令患處疼痛、紅腫發(fā)熱，因此治療方案可以先用針灸或放血療法，以特定穴位... 詳細(xì)»
-
-
什么是網(wǎng)球肘炎
網(wǎng)球肘主要是由于過(guò)度勞累、緊張或用力不當(dāng)造成的。慢性損傷往往是由于用力過(guò)度、過(guò)快和過(guò)猛造成的。當(dāng)病人反方向打網(wǎng)球時(shí)，這個(gè)部位會(huì)受到損傷，所以稱之為網(wǎng)球肘。它的特征是外側(cè)肘疼痛、疼痛、虛弱和握住物體時(shí)疼... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)