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萬鋒 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
在神經(jīng)科和耳鼻喉科的臨床實踐中，頭昏和頭暈是兩種常見的癥狀，盡管它們常常被患者混為一談，但從醫(yī)學(xué)角度來看，它們之間存在顯著的差異。
??1、定義不同：頭昏是指患者感到頭部昏沉、不清醒，伴有乏力或沉重感。頭暈是指患者感到自身或周圍物體在旋轉(zhuǎn)、搖晃或傾倒，常伴有惡心、嘔吐等自主神經(jīng)功能障礙。
??2、病因不同：頭昏多見于全身性疾病，如嚴(yán)重的睡眠不足、高血壓、貧血、低血糖、神經(jīng)衰弱等，頭暈多見于前庭系統(tǒng)受損，如耳石癥、迷路水腫、前庭神經(jīng)元炎等。
??3、發(fā)病機制不同：頭昏的受損靶器官是主管人類高級神經(jīng)活動的大腦皮質(zhì)，由多種器質(zhì)性或功能性疾病導(dǎo)致大腦皮質(zhì)功能整體弱化，引起持續(xù)性頭腦昏沉和不清醒的感覺。頭暈的受損靶器官是神經(jīng)系統(tǒng)，由于這些單一或多系統(tǒng)外周感覺神經(jīng)的信息傳入失真或不一致，并超出了大腦調(diào)控能力，導(dǎo)致患者出現(xiàn)自身搖晃不穩(wěn)感。
如果經(jīng)常出現(xiàn)頭昏和頭暈的情況，及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療非常重要，同時在日常生活中的護(hù)理也不能忽視，需要注意以下幾點：
??1、合理安排休息：保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。出現(xiàn)頭昏或頭暈時，應(yīng)立即坐下或臥床休息，閉目養(yǎng)神，防止摔倒。
??2、均衡飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)元素和維生素。適量攝入粗纖維食物，如芹菜、柚子等，有助于改善消化系統(tǒng)功能。
??3、保持心情舒暢：可以通過深呼吸、冥想等方式來緩解焦慮、抑郁等不良情緒。
在日常生活中，通過合理的調(diào)整和生活方式的改善，可以有效緩解頭昏和頭暈癥狀，提高生活質(zhì)量。如果覺得這篇文章對你有所幫助，歡迎點贊并轉(zhuǎn)發(fā)哦！
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