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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
手三里穴位于前臂肘橫紋下2寸，陽溪與曲池的連線上，是人體腧穴之一，歸屬于手陽明大腸經(jīng)。那么，手三里穴有什么功效呢？
手三里穴具有清胃腸熱，理氣活絡(luò)的功效。具體分析如下：
??1、清胃腸熱：手三里穴是胃經(jīng)穴位，通過調(diào)理大腸經(jīng)氣而具有清腸利腑的作用。當(dāng)胃腸功能紊亂、消化不良、腹脹、腸鳴、泄瀉等腸腑氣機(jī)紊亂之疾患困擾時(shí)，刺激手三里穴能有效緩解這些癥狀。其機(jī)制在于，手三里穴能夠調(diào)理大腸經(jīng)氣，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化吸收功能，從而達(dá)到清胃腸熱的效果。
??2、理氣活絡(luò)：手三里穴具有疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)的作用。它能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)暢通，有助于緩解各種疼痛和不適。無論是手臂麻痛、上肢不遂，還是肩背疼痛，手三里穴都能通過通經(jīng)活絡(luò)的方式，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。對于頸椎病、神經(jīng)炎等原因引起的上肢問題，手三里穴同樣有著一定的緩解作用。
除了穴位調(diào)理，日常需注意以下事項(xiàng)：
1、??適度運(yùn)動(dòng)：保持適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體免疫力。
2、??健康飲食：保持均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩和刺激性食物的攝入，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
若身體出現(xiàn)持續(xù)不適，如腹痛、腹瀉、手臂麻痛等癥狀，且無法通過日常保健緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。
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手三里酸痛是怎么回事
引起手三里酸痛的原因有很多，首先正常情況下，如果按壓手三里是會出現(xiàn)酸痛感覺，這是正常現(xiàn)象，但是如果說在沒有外力按壓的情況下，也出現(xiàn)酸痛，那么大多數(shù)情況考慮是長期過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉勞損所引起的，也可能是... 詳細(xì)»
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月子里太陽穴疼怎么回事
月子里太陽穴疼，出現(xiàn)這種情況考慮是偏頭痛。偏頭痛在女性是比較常見的，表現(xiàn)為單側(cè)的搏動(dòng)性頭疼，疼痛的部位就是在太陽穴附近的。可能與患者在坐月子期間比較勞累、壓力比較大、休息不好是有關(guān)系的。要注意充足的睡... 詳細(xì)»
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艾灸足三里的功效與作用
足三里指足三里穴，艾灸足三里穴的功效與作用通常有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、行氣補(bǔ)血、祛濕排毒。1、健脾和胃：足三里穴是胃經(jīng)的下合穴，堅(jiān)持艾灸該穴位能促進(jìn)脾運(yùn)化，有利于水谷精微吸收。還能增強(qiáng)胃的受納功能，達(dá)到... 詳細(xì)»
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足三里注射
足三里注射是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，是指將藥物直接注射到足三里穴位上以達(dá)到治療目的。足三里穴位位于小腿前肌肉中央，距膝上3寸處，是十二經(jīng)經(jīng)絡(luò)中的一個(gè)重要穴位，具有調(diào)節(jié)氣血、益氣補(bǔ)血、強(qiáng)壯脾胃、增強(qiáng)免疫... 詳細(xì)»
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女人艾灸足三里好處有什么？
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾草產(chǎn)生的熱量和藥性刺激人體穴位，以達(dá)到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的目的。足三里是人體上的一個(gè)穴位，位于小腿前外側(cè)，當(dāng)膝蓋彎曲時(shí)，髕骨下端凹陷處。女性艾灸足三里有以下好處：1... 詳細(xì)»
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