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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
在這個快節(jié)奏的生活中，大家是否經(jīng)常感到體內(nèi)燥熱難耐，仿佛有體內(nèi)有團(tuán)火？?? 這種狀況，通常稱之為“內(nèi)熱”。內(nèi)熱不僅會影響身體健康，還會帶來一系列的不適癥狀。那么，內(nèi)熱應(yīng)該如何調(diào)理呢？
1. 飲食調(diào)理：內(nèi)熱的人應(yīng)該多吃清淡、滋陰的食物，如百合、銀耳、鴨肉、蓮子等，這些食物能夠清熱降火，滋陰潤燥。?? ?
2. 運(yùn)動調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的熱毒。內(nèi)熱的人可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動，這些運(yùn)動能夠調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，緩解內(nèi)熱癥狀。???♀????♂?
3. 藥物調(diào)理：如果內(nèi)熱癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行調(diào)理。對于虛熱的人，可以使用知柏地黃丸、六味地黃丸等滋陰清熱的藥物。??
內(nèi)熱的癥狀大家是否也知道，下面列舉幾點(diǎn)，看看大家是否知道。
1、口干舌燥??：內(nèi)熱會導(dǎo)致體內(nèi)津液虧損，使得口腔干燥，甚至出現(xiàn)口渴、口苦等癥狀。
2、心煩意亂??：內(nèi)熱會影響我們的情緒，使得我們感到煩躁不安，容易發(fā)脾氣。
3、便秘??：內(nèi)熱會導(dǎo)致腸道干燥，使得大便秘結(jié)，難以排出。
內(nèi)熱雖然是一種常見的身體狀況，只要掌握了正確的調(diào)理方法，就能夠輕松擺脫內(nèi)熱的困擾，重拾清爽與舒適。??
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寶寶內(nèi)熱發(fā)燒
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陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理
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什么是外感內(nèi)熱
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什么會引起內(nèi)熱
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寶寶怎么清內(nèi)熱
寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱的情況，會造成寶寶明顯的哭鬧、煩躁不安等現(xiàn)象，部分寶寶還會出現(xiàn)低燒、出汗、舌質(zhì)變黃、小便發(fā)黃等情況。建議家屬在寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱期間，盡量不要給寶寶吃一些辛辣刺激、涼性的食物，如綠豆粥、冬瓜湯、... 詳細(xì)»
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寶寶內(nèi)熱吃什么
內(nèi)熱是中醫(yī)上的概念，指體內(nèi)發(fā)熱，但實(shí)際的體溫并沒有升高的癥狀。兒童的內(nèi)熱由疾病或身體構(gòu)造引起的。病理因素引起的內(nèi)熱應(yīng)及時就醫(yī)。體質(zhì)造成的內(nèi)熱會出現(xiàn)身體虛弱、氣虛、陰虛等癥狀。寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱可以通過補(bǔ)充維... 詳細(xì)»
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女人陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)
陰虛內(nèi)熱可分為心陰虛、肝陰虛、肺陰虛、腎陰虛，女人發(fā)生陰虛內(nèi)熱的情況不同，臨床癥狀也會有所差異。1、心陰虛：受到心臟陰液不足的影響時，可能會出現(xiàn)面色潮紅、失眠，還容易產(chǎn)生口舌生瘡、盜汗等現(xiàn)象。2、肝陰... 詳細(xì)»
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孩子內(nèi)熱的癥狀
孩子內(nèi)熱是指自感體內(nèi)有熱，但是體溫并未升高，是比較常見的情況，一般是飲食不當(dāng)造成的，例如長時間吃不利于消化和吸收的食物，導(dǎo)致積食，引起內(nèi)熱。了解孩子內(nèi)熱的癥狀，可以及時幫助孩子調(diào)理身體，以免內(nèi)熱導(dǎo)致孩... 詳細(xì)»
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內(nèi)熱可以艾灸嗎
對于內(nèi)熱患者來說，艾灸是可以作為一種輔助治療方法的。但需要注意的是，艾灸并非適用于所有內(nèi)熱患者。艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾草產(chǎn)生的熱量和藥性刺激人體穴位，達(dá)到調(diào)理身體的目的。在中醫(yī)理論中，內(nèi)... 詳細(xì)»
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