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謝杰偉 副主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 足踝外科
在日常生活中，??無論是熱愛運動的朋友還是經(jīng)常需要長時間站立或行走的人群，都可能遭遇跟腱疼痛這一常見問題。??跟腱作為連接小腿肌肉和腳跟的重要結(jié)構(gòu)，一旦受損，往往會帶來不小的困擾。那么，面對跟腱疼痛，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?
跟腱疼痛可能由多種原因引起，包括過度使用、外傷、跟腱炎等，這些原因可能導(dǎo)致跟腱局部出現(xiàn)炎癥、腫脹和疼痛。?? 因此，在應(yīng)對跟腱疼痛時，我們首先需要了解其具體成因，以便采取針對性的治療措施，具體分析如下：
1、過度使用：???♂? 跑步、跳躍等運動愛好者如果突然增加運動強度或運動時間，跟腱承受的壓力會遠(yuǎn)超平常，導(dǎo)致跟腱處于高負(fù)荷狀態(tài)，微小損傷不斷累積，引起疼痛、腫脹等表現(xiàn)。建議多注意休息，在疼痛初期時進(jìn)行冰敷處理，?? 能夠減輕炎癥和腫脹。
2、外傷：?? 如在運動中突然滑倒、崴腳，或者被外物撞擊等情況，跟腱可能會出現(xiàn)部分撕裂或完全斷裂。這種急性損傷通常會伴有劇烈的疼痛，患者可能會聽到 “啪” 的一聲，隨后跟腱處出現(xiàn)腫脹、瘀血等癥狀。?? 建議遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物治療，?? 能夠改善疼痛不適感。
3、跟腱炎：?? 一些從事需要頻繁起跳職業(yè)的人，如籃球運動員、舞蹈演員等，其跟腱經(jīng)常受到摩擦和拉伸，容易引發(fā)跟腱炎，在炎癥刺激下跟腱出現(xiàn)疼痛、腫脹表現(xiàn)，活動后疼痛加劇。?? 若疼痛較為嚴(yán)重，且影響跟腱部位的功能，可以考慮跟腱修復(fù)術(shù)、跟腱清理術(shù)等手術(shù)方法治療。??
除此之外，可能與跟腱滑囊炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)，?? 當(dāng)我們出現(xiàn)跟腱疼痛時，應(yīng)當(dāng)及時前往醫(yī)院就醫(yī)檢查，明確具體原因后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。??
希望這篇文章能夠為您帶來幫助，?? 若感覺還有用，可以點贊??、收藏??加關(guān)注!?? 日常生活中應(yīng)當(dāng)提高自身的生活質(zhì)量，做好預(yù)防跟腱疼痛的工作，從而避開疼痛的困擾和傷害。??
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