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何夢(mèng)璋 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
感冒發(fā)燒作為日常生活中常見的健康問題，往往伴隨著身體的不適和體溫升高。面對(duì)這樣的情況，很多人會(huì)有一個(gè)疑問：感冒發(fā)燒期間能否洗澡呢？大家可以與我共同來找出答案，解除內(nèi)心的疑惑。?
其實(shí)感冒發(fā)燒期間能洗澡。洗澡可以通過水蒸發(fā)帶走體表的熱量，尤其是使用溫水洗澡時(shí)，可以刺激皮膚血管擴(kuò)張，增加皮膚的散熱面積，利于體內(nèi)熱量散發(fā)，從而起到降溫的作用。
??另外，洗澡時(shí)的水流和溫度可以舒緩身體緊張和不適感，減輕因感冒發(fā)燒引起的肌肉酸痛、頭痛等癥狀。此外，洗澡時(shí)的溫?zé)岽碳た梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素和廢物。??
我提醒大家，感冒發(fā)燒洗澡時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)小細(xì)節(jié)，確保洗澡不會(huì)對(duì)病情產(chǎn)生負(fù)面影響：
????洗澡時(shí)應(yīng)控制好水溫，水溫應(yīng)保持在比體溫稍高的水平，大約35~37℃。這樣的水溫既不會(huì)讓患者感到過冷而加重病情，也不會(huì)因?yàn)檫^熱而消耗體能。
1??當(dāng)然洗澡時(shí)間不能太長，盡量控制在15分鐘以內(nèi)，因?yàn)檫^長時(shí)間的洗澡可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和脫水。
2??洗澡后應(yīng)及時(shí)擦干身體，穿上保暖的衣服，防止受涼或加重病情，尤其是在冬季或氣溫較低的環(huán)境中更要注意保暖措施。
????????注意：洗澡時(shí)應(yīng)密切觀察病情變化，若出現(xiàn)呼吸困難、精神恍惚等癥狀，應(yīng)立即停止且就醫(yī)。??如果這篇文章對(duì)你有幫助，歡迎點(diǎn)贊和收藏。????
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