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: 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院普通內(nèi)科

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腰痛是門診常見病、多發(fā)病。無(wú)論是腰椎間盤突出癥、腰肌勞損還是增生、退行性變引起的腰痛，大多是溫?zé)崤吕洌踔劣行┭词怯芍鴽鲆鸬?。腰部受涼疼痛，平時(shí)睡覺(jué)要注意坐墊不要太薄，褲子不要穿低腰褲。注意飲食中不要吃過(guò)多的冷食，同時(shí)可應(yīng)用中草藥軟膏來(lái)祛風(fēng)祛寒，還有艾灸治療也是不錯(cuò)的選擇，通過(guò)艾灸達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的效果。

腰部受涼疼痛多久能好

1、腰部受涼疼痛，不排除是寒冷的原因刺激，導(dǎo)致患者出現(xiàn)血液循環(huán)不良的情況，無(wú)菌性炎癥。這種情況的恢復(fù)是因人而異的，與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。

2、有些病人可能需要一周，而重病患者需要兩周以上。

腰部受涼疼痛要注意什么

1、需要注意身體的保暖，平時(shí)注意腰部的護(hù)理，穿一些保暖的衣服來(lái)保護(hù)你的腰部，防止一些腰部疾病危害健康，影響日常學(xué)習(xí)和生活。

2、需要做一些腰部運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn)動(dòng)可以改善腰部血液循環(huán)，減輕腰椎間盤突出癥引起的腰部周圍皮膚腫脹，也可以緩解疾病癥狀，可以做一些腰部伸展運(yùn)動(dòng)，但需要根據(jù)身體狀況做一些比較適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，過(guò)猛會(huì)損傷腰部。

3、平時(shí)也需要特別注意飲食，平時(shí)注意補(bǔ)鈣，每天喝牛奶。

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