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李婕 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產(chǎn)科
杏仁是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，飲食的選擇需要格外謹(jǐn)慎，那孕婦能不能吃杏仁呢??？
不過(guò)敏：孕婦可以適量吃一些杏仁，杏仁富含蛋白質(zhì)、維生素 E、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些對(duì)孕婦和胎兒的健康都有益處。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的重要成分，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。維生素 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。適量食用杏仁可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足身體和胎兒的需求??。而且杏仁中含有一定量的膳食纖維，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助孕婦預(yù)防和緩解便秘問(wèn)題。在孕期，由于子宮增大壓迫腸道，加上孕婦活動(dòng)量相對(duì)減少，容易出現(xiàn)便秘。適當(dāng)吃一些杏仁，有助于保持腸道通暢，讓孕婦的身體更舒適??。
過(guò)敏：有些孕婦可能對(duì)杏仁過(guò)敏。過(guò)敏反應(yīng)可能表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅腫、皮疹、呼吸困難等。如果孕婦本身是過(guò)敏體質(zhì)，或者之前沒有吃過(guò)杏仁，在食用時(shí)要特別小心。一旦出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即停止食用，并及時(shí)就醫(yī)??。
孕婦在飲食上要注意多樣化和適量原則，對(duì)于杏仁，可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)食用??。如果對(duì)杏仁的食用有任何疑慮，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。希望這篇文章能對(duì)你有所幫助??，如果你身邊有孕婦朋友，別忘了分享、點(diǎn)贊、評(píng)論和轉(zhuǎn)發(fā)哦??，讓更多的人了解孕婦的飲食知識(shí)，一起關(guān)愛孕婦和寶寶的健康??。
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懷孕可以吃杏仁餅嗎
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吃杏仁癌癥有影響嗎
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杏仁止咳嗎
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃杏仁的好處
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孕婦可以吃杏仁嗎
杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁味道略帶甜味，具有潤(rùn)肺、止咳，滑腸的功能。對(duì)干咳，如無(wú)痰、肺虛、慢性咳嗽等疾病有一定的緩解作用?？嘈尤蕩в锌辔?，用于藥用，具有潤(rùn)肺和緩解哮喘的作用，對(duì)感冒和感冒引起的痰、... 詳細(xì)»
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松子孕婦能吃嗎？為你揭曉答案
松子富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、鈣、鐵等??。在孕期，準(zhǔn)媽媽需要充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足自己和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求??。那么，孕婦到底能不能吃松子呢??？在孕期，如果孕婦的身體狀況正常，適量吃一... 詳細(xì)»
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寶寶可以吃杏仁嗎
杏仁是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，因此寶寶一般可以適量食用一些杏仁。杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，寶寶適當(dāng)吃一些有助于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。但建議先將杏仁磨成細(xì)粉或泥狀物，再... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃苦杏仁中藥嗎
孕婦應(yīng)慎吃苦杏仁中藥?？嘈尤适且环N常用的中藥材，具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便的功效。然而，苦杏仁中含有苦杏仁苷，在體內(nèi)可分解產(chǎn)生氫氰酸，這是一種有毒物質(zhì)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，尤其是在懷孕早期，胎兒的器官和系統(tǒng)正在... 詳細(xì)»
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