吃杏仁的好處
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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吃杏仁的好處是可以起到潤腸通便、平喘、止咳、降氣等作用。
在平時生活當(dāng)中吃的干果、大杏仁和甜杏仁屬于偏滋潤的食物，所以有一定補肺的作用。而且杏仁當(dāng)中含有的豐富黃酮類和多酚類成分，還能降低人體膽固醇，從而降低心臟病和很多慢性疾病發(fā)病的危險。并且還有美容功效，可促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。還有抗腫瘤等作用。
具體使用要因人而異，畢竟每個人的身體情況不同。在吃杏仁的時候也要注意，控制好量的攝入，過多的食用對身體不好。
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- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
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