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石永英 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
血脂是血液中脂質(zhì)成分的總稱,血脂水平異??赡茉诓恢挥X中給身體帶來麻煩。
血脂高可能會引起頭暈??。當(dāng)血脂升高時,血液黏稠度增加,血流速度減慢。這會導(dǎo)致腦部供血不足,進(jìn)而引發(fā)頭暈癥狀。而且,血脂高還可能促使動脈粥樣硬化斑塊形成,使血管管腔變窄,影響血液循環(huán),加重頭暈情況。尤其是在突然改變體位,如從蹲位突然站起時,頭暈可能會更明顯??。另外,血脂長期過高,還可能引起內(nèi)耳微循環(huán)障礙,影響耳部平衡功能,間接導(dǎo)致頭暈。
在血脂高的飲食方面,有以下禁忌:
1、高膽固醇食物:如蛋黃,一個雞蛋的蛋黃中膽固醇含量約 200 - 300 毫克,過量食用會升高血液膽固醇水平??。還有動物腦,像豬腦,每 100 克含膽固醇量可達(dá) 2500 毫克以上,應(yīng)盡量少吃。
2、高飽和脂肪酸食物:比如全脂奶制品,每天大量飲用全脂牛奶,其中的飽和脂肪酸會增加血脂??。還有肥肉,每 100 克肥豬肉的脂肪含量可達(dá) 90 克左右,過多食用會使血脂升高。
3、高糖食物:像奶油蛋糕,一塊普通的奶油蛋糕含有大量的糖分,過多攝入會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為甘油三酯,使血脂升高??。還有糖果,吃多了會引起血脂波動??。
血脂高不是小問題,如果經(jīng)常頭暈或伴有胸悶、心慌等癥狀,要及時就醫(yī)檢查??。醫(yī)生可以通過血脂檢測、血管超聲等檢查評估病情。不要對身體發(fā)出的信號置之不理,早發(fā)現(xiàn)早治療?????。覺得這篇文章有價值的朋友,點贊支持一下??,讓更多人重視血脂問題!???。
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