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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
在性生活中，有些男性可能遇到射精時(shí)間較短的問(wèn)題，通常稱之為早泄。那么，男人如何延長(zhǎng)射精時(shí)間呢？
首先，要注意心理調(diào)節(jié)。心理因素是影響射精時(shí)間的重要因素之一。壓力過(guò)大、焦慮、緊張等情緒都會(huì)導(dǎo)致射精時(shí)間過(guò)早。因此，男性需要積極調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持心情愉快和放松，不要給自己太大的壓力。
其次，飲食和生活習(xí)慣也至關(guān)重要。過(guò)度飲酒、吸煙以及過(guò)度食用辛辣食物都會(huì)對(duì)性生活造成不良影響。建議男性合理飲食，多攝入富含鋅、鎂、蛋白質(zhì)等對(duì)性生活有幫助的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多參加體育鍛煉，保持身體健康。
此外，避免過(guò)度手淫。過(guò)度手淫會(huì)讓男性對(duì)性生活產(chǎn)生過(guò)度幻想，導(dǎo)致對(duì)性生活產(chǎn)生偏差，也會(huì)影響射精時(shí)間。因此，男性要適度控制手淫的頻率，保持身體的生理平衡。
最后，建議男性多嘗試不同的性生活方式，例如延長(zhǎng)前戲時(shí)間，采取多樣的性交姿勢(shì)等，這樣能夠?qū)π陨町a(chǎn)生刺激，有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間。
總之，延長(zhǎng)射精時(shí)間需要從心理、生活習(xí)慣和性生活方式等多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。男性應(yīng)該根據(jù)自身情況，積極調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)，提升性生活質(zhì)量。在調(diào)節(jié)的過(guò)程中，如果有嚴(yán)重的射精時(shí)間問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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延長(zhǎng)射精時(shí)間
性生活其實(shí)是很美妙的，所以有些人難免會(huì)想通過(guò)延長(zhǎng)射精時(shí)間來(lái)將這種美妙的感覺(jué)延續(xù)得久一點(diǎn)，那有沒(méi)有這樣的方法呢？一般來(lái)說(shuō)，延長(zhǎng)射精時(shí)間指是通過(guò)一些外在的方法，比如行為療法、藥物、避孕套等，對(duì)延長(zhǎng)男性射精... 詳細(xì)»
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男性如何延長(zhǎng)射精時(shí)間
性愛(ài)是人們的生理需要，特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，性愛(ài)是平時(shí)生活中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是如果男性出現(xiàn)早泄，就會(huì)嚴(yán)重影響性愛(ài)的質(zhì)量，所以很多男性都想延長(zhǎng)自己的射精時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)只要不是嚴(yán)重早泄，不需要去醫(yī)院進(jìn)... 詳細(xì)»
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怎么延長(zhǎng)射精時(shí)間
在平時(shí)的性生活當(dāng)中，有些男性可能會(huì)出現(xiàn)射精時(shí)間短的現(xiàn)象，可以通過(guò)藥物、改變性生活姿勢(shì)、體能訓(xùn)練、戴安全套、保持良好心態(tài)等方法來(lái)延長(zhǎng)射精時(shí)間。1、藥物：射精時(shí)間比較短的男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃像枸櫞酸西地... 詳細(xì)»
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怎么延長(zhǎng)射精時(shí)間
延長(zhǎng)射精時(shí)間可以進(jìn)行一般治療、心理治療、藥物治療等。1、一般治療：若射精時(shí)間并不是非常短，可以進(jìn)行一般治療，平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙戒酒，避免經(jīng)常熬夜，對(duì)個(gè)人身體恢復(fù)有一定的幫助。2... 詳細(xì)»
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