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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃火龍果不會導(dǎo)致發(fā)胖，火龍果是一種低脂肪、低熱量水果，吃火龍果不僅不會肥胖，還能起到減肥的作用?；瘕埞锩婧泻芨叩睦w維素含量，而含有的膳食纖維和植物蛋白能夠促進(jìn)腸蠕動，清除體內(nèi)毒素和垃圾，潤腸通便，不僅不會發(fā)胖，還有利于減肥就可以達(dá)到減肥的效果。
發(fā)胖的原因：
1、吃了太多高熱量的食物，運(yùn)動量減少。肥胖癥還有一些家族遺傳因素，有些疾病還可導(dǎo)致體重增加，如甲狀腺機(jī)能減退、皮質(zhì)醇增多等。
2、節(jié)食減肥是非常不科學(xué)的減肥方法，不僅不會瘦下來，反而會讓腸胃不適、暴飲暴食，得不償失之后，體重會上升。
3、不吃正餐，把水果當(dāng)正餐，水果里的熱量和糖分卻也非常高，尤其熱帶水果之類，糖分和熱量比淀粉類食物還高。
4、不吃蔬菜，只吃肉類。
如何控制發(fā)胖：
1、運(yùn)動除了能夠有助于流汗排毒，還能加速燃脂速度，有助于瘦身減肥，還能有益于身體健康。
2、膳食纖維多的水果（比如蘋果）對預(yù)防和控制超重肥胖是非常有用的。若在餐前吃點(diǎn)膳食纖維多的水果，對控制肥胖非常有效。
3、需要控制好自己的飲食，每餐不能吃的太多，最好是按時按量的就餐。
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痔（俗稱痔瘡）是一種位于肛門部位的常見疾病，按發(fā)生部位的不同分為內(nèi)痔、外痔、混合痔?？砂l(fā)生于任何年齡段，但隨著年齡的增長發(fā)病率增高。 詳細(xì)»
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