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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是一種自慰行為，通常不會導(dǎo)致嚴(yán)重的身體問題。然而，如果頻繁進(jìn)行手淫或者使用過度刺激的方法，可能會導(dǎo)致一些不適癥狀，如頭疼、頭暈、惡心等。
如果經(jīng)常出現(xiàn)手淫后頭痛的情況，可以嘗試以下方法緩解癥狀：
1.休息：在手淫后給自己足夠的時間休息和恢復(fù)，避免過度疲勞。
2.放松身心：可以嘗試進(jìn)行一些放松身心的活動，如瑜伽、冥想或按摩等，來緩解因手淫而帶來的緊張和焦慮。
3.注意飲食：保持健康的飲食習(xí)慣，避免過度飲酒或攝入過多咖啡因等刺激性物質(zhì)。
4.避免過度刺激：減少手淫的頻率和強度，避免使用過度刺激的方法。
如果以上方法無法緩解癥狀或者頭痛持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
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