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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
性生活硬度不夠是男性常見(jiàn)的性功能障礙之一，也稱為勃起功能障礙?？赡軙?huì)對(duì)男性的自信心和自尊心產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至?xí)绊懙椒蚱揸P(guān)系。以下是一些可能有助于改善性生活硬度的建議：
1.改變不良生活方式：如不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度飲酒、吸煙等都可能影響性功能。改善生活習(xí)慣，注意飲食健康、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒等都可能有助于改善性生活質(zhì)量。
2.心理治療：壓力是導(dǎo)致勃起功能障礙的主要因素之一。可以嘗試心理咨詢或心理治療，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，學(xué)習(xí)放松技巧和情緒調(diào)節(jié)方法，改善心理狀態(tài)，從而提高性生活的質(zhì)量。
3.藥物治療：一些口服藥物可以幫助增強(qiáng)勃起硬度。但是，這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，并且可能會(huì)有一些副作用。
總之，如果發(fā)現(xiàn)自己的性生活硬度不夠，及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助是非常重要的。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案，幫助恢復(fù)健康的性生活。
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