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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
早泄是指男性在性行為中無法控制射精時間，導(dǎo)致很快達(dá)到高潮和射精的情況。這種情況可能給男性和其伴侶帶來不適和困擾，影響性生活質(zhì)量。那么，早泄的男人該如何做愛呢？
首先，要明確早泄的原因。早泄可能是由生理因素如性器官感覺過度敏感、神經(jīng)系統(tǒng)異常等引起，也可能是由心理因素如焦慮、緊張、壓力等引起。針對不同的原因，選擇不同的方法進(jìn)行調(diào)整。
針對生理因素，可以采取一些生活調(diào)整措施。例如，加強(qiáng)體育鍛煉，保持健康的生活方式；學(xué)習(xí)性技巧，采取控制呼吸、延長前戲等方式來延長性行為時間；在醫(yī)生指導(dǎo)下，嘗試一些可能有幫助的藥物治療。
對于心理因素，可以借助心理學(xué)或心理醫(yī)生的幫助。學(xué)習(xí)放松技巧和心理調(diào)節(jié)方法，以減輕焦慮和壓力；改變性行為方式和觀念，能夠緩解心理壓力，改善性行為體驗。
此外，男人也應(yīng)該關(guān)注自己的性行為和性生活質(zhì)量。要與伴侶進(jìn)行充分的溝通和理解，互相尊重和關(guān)心。合理控制性行為頻次和時間，不要貪欲過度；重視前戲和情感交流，以提高性行為的親密性和滿意度。如果有需要，也可以尋求專業(yè)醫(yī)生或心理師的幫助。
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