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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
射精時(shí)間是指男性在性交或自慰時(shí)，達(dá)到高潮并射出精液所需的時(shí)間。正常情況下，射精時(shí)間因人而異，一般在幾分鐘到十幾分鐘之間。以下是一些控制射精時(shí)間的方法：
1.鍛煉肌肉控制力：通過(guò)鍛煉骨盆底肌肉和會(huì)陰肌肉來(lái)提高肌肉控制力，從而延長(zhǎng)射精時(shí)間。這些肌肉可以通過(guò)骨盆運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉。
2.采用擠壓法：當(dāng)感覺(jué)快要達(dá)到高潮時(shí)，停止刺激并用手指輕輕擠壓陰莖頭部，直到興奮感減弱為止。這樣可以延長(zhǎng)射精時(shí)間。
3.改變性愛(ài)姿勢(shì)：某些性愛(ài)姿勢(shì)可以幫助延長(zhǎng)射精時(shí)間。例如，女上位姿勢(shì)可以讓男性更好地控制自己的興奮程度。
4.使用避孕套：戴上避孕套可以減少對(duì)陰莖的刺激，從而延長(zhǎng)射精時(shí)間。
總之，控制射精時(shí)間需要一定的練習(xí)和耐心。如果問(wèn)題持續(xù)存在或存在相關(guān)疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
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控制射精時(shí)間
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控制射精時(shí)間是指通過(guò)各種方法來(lái)延長(zhǎng)性生活中的射精時(shí)間，讓性生活更加持久和愉悅，常見(jiàn)的幫助控制射精時(shí)間的方法包括：1.了解生理機(jī)制：射精是由一系列復(fù)雜的生理反應(yīng)引起的，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖器官... 詳細(xì)»
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控制不住射精時(shí)間怎么辦
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怎么延長(zhǎng)射精時(shí)間
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