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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓人群的飲食選擇十分重要，其中一種適合高血壓人群的食物便是山楂片。山楂片具有降血壓的功能，含有豐富的維生素C、鈣、磷和鐵等營養(yǎng)成分。根據(jù)高血壓人群的具體情況，可以有以下幾種吃法：
1.直接食用：高血壓人群可以直接將山楂片當做零食食用。每日可食用適量的山楂片，不僅可以滿足口腹之欲，還能起到降血壓的作用。但要注意食用量不宜過多，以免引起消化不良。
2.煮水飲用：將山楂片放入開水中煮沸，煮10-15分鐘后即可飲用。這樣的山楂片水具有降血壓、清熱解毒、舒緩胃腸功能等作用。每日可飲用1-2次，每次飲用適量即可。
3.泡水飲用：將山楂片放入熱水中浸泡15-20分鐘，然后飲用。這種方法適合喜歡喝茶的人群，可以在平時的茶水中加入幾片山楂片進行泡水，不僅可以增加口感，還能夠起到降血壓的作用。
需要注意的是，雖然山楂片對高血壓人群有一定的降壓效果，但并不能完全替代藥物治療，應該遵循醫(yī)生的建議，堅持服藥治療。另外，對于有嚴重心臟病或者胃腸病等疾病的人群，在食用山楂片前最好咨詢醫(yī)生的建議，以免引發(fā)不適。
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