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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓高達(dá)180到190,這屬于嚴(yán)重的高血壓范疇。
高血壓會(huì)對(duì)心腦血管系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害,因?yàn)槌掷m(xù)的高血壓會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈壁增厚、動(dòng)脈硬化和血管痙攣等病理改變,從而增加了心臟擴(kuò)大、冠狀動(dòng)脈疾病、中風(fēng)和其他心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。此外,高血壓還會(huì)損害腎臟功能,導(dǎo)致腎小球腎炎、腎衰竭等并發(fā)癥。而且,高血壓還會(huì)增加眼底出血、視網(wǎng)膜病變、視力減退等視覺問題的風(fēng)險(xiǎn)。
針對(duì)于180-190的血壓,需要立即采取措施來(lái)降低血壓,以防止?jié)撛诘牟l(fā)癥發(fā)生。首先,需通過調(diào)整生活方式來(lái)控制血壓。保持一個(gè)健康的飲食習(xí)慣,減少高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物攝入,增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白質(zhì)的攝入量。此外,每天進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng),例如快走、游泳或騎自行車等,可以有效降低血壓。同時(shí),避免過度飲酒和吸煙,將有助于降低血壓。此外,定期測(cè)量血壓,記錄血壓數(shù)據(jù),可以更好地掌握血壓變化情況。
如果生活方式改變無(wú)法有效降低血壓,可能需要藥物治療來(lái)控制高血壓。常用的藥物包括鈣通道阻滯劑、ACE抑制劑、β受體阻滯劑和利尿劑等。這些藥物可以幫助降低血壓,減少心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。然而,治療方案需要根據(jù)個(gè)人情況而定,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
總之,血壓高達(dá)180-190是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題,應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體狀況,定期監(jiān)測(cè)血壓。另外,及時(shí)就醫(yī)咨詢,讓專業(yè)的醫(yī)生評(píng)估您的情況,
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