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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓偏高是指收縮壓和/或舒張壓值超過正常范圍。根據(jù)描述，今天的血壓測量結(jié)果為140/90，這是稍高于正常范圍的水平。高血壓是一種常見的慢性病，可能導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、腎臟問題等嚴重并發(fā)癥。因此，對于高血壓患者而言，控制血壓水平非常重要。下面是幾個建議：
1.飲食調(diào)整：采用低鹽飲食，減少對高血壓的刺激，可以采用谷物、新鮮水果和蔬菜、低脂肪乳制品和瘦肉等健康食物。避免食用高鹽食物，如肉類加工品和咸味零食。
2.控制體重：如果超重或肥胖，減輕體重可能有助于降低血壓。通過適度運動和均衡飲食，可逐漸減輕體重。
3.做適量的體育活動：運動有助于強化心肺功能，減輕血壓。適量的有氧運動，如快步走、游泳、騎自行車等，可以幫助降低血壓。
4.減少飲酒和戒煙：飲酒和吸煙可以增加心血管疾病的風(fēng)險，并升高血壓。盡量減少或避免飲酒和戒煙，對于控制血壓非常重要。
5.減少壓力：長期的緊張和壓力可能導(dǎo)致血壓升高。采取放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，也有助于降低血壓。
6.高血壓藥物治療：如果生活方式改變無法有效控制血壓，醫(yī)生可能會建議使用藥物來控制血壓。藥物治療應(yīng)始終遵循醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)測。
7.定期檢查血壓：如果血壓一直偏高，或者有其他癥狀，應(yīng)盡快咨詢醫(yī)生。他們可以提供個性化的建議和治療方案，以控制血壓并降低心血管疾病風(fēng)險。
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年輕人血壓偏高140/90
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血壓140/90正常
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
血壓90/140正常
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血壓140/90是否正常
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顏承堯 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)科
血壓140/90要吃藥
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓140到90癥狀
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55歲血壓90／140，正常？偏高？揭秘來啦
早上接診了一位55歲男性患者，說最近一段時間沒有休息好，老是感覺頭暈暈的，測量的血壓總是舒張壓90mmHg，收縮壓140mmHg，有點擔(dān)心，想問我55歲血壓舒張壓90mmHg，收縮壓140mmHg正常... 詳細»
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140/90血壓算高嗎
血壓140/90是指收縮壓140mmHg和舒張壓90mmHg，而高血壓是指血液在動脈內(nèi)對管壁的壓力過高。收縮壓140mmHg和舒張壓90mmHg一般算高血壓。成人高血壓的診斷標準是收縮壓≥130mmH... 詳細»
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孕晚期血壓140/90
妊娠晚期血壓140/90意味著孕婦的收縮壓為140mmHg，舒張壓為90mmHg，雖然處于高血壓的范圍內(nèi)，雖然不嚴重，但仍需要引起重視。在妊娠晚期，孕婦的身體經(jīng)歷了重大的生理變化，包括血容量和心輸出量... 詳細»
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患者血壓在140/90mmHg之間的，在臨床上是屬于高血壓，是高血壓的低線?；颊呷粘Ｒ⒁怙嬍辰】?，建議進行低鹽低脂飲食避免一些油膩辛辣及富含膽固醇的食物，適當多吃一些富含纖維的新鮮蔬菜及水果。日常注... 詳細»
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