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陳麗 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
??在這個感冒頻發(fā)的季節(jié)，我們不僅要加強(qiáng)保暖，更需關(guān)注日常飲食，以科學(xué)的飲食搭配助力身體抵抗感冒病毒。今天，就讓我們一起探討感冒期間是否能吃牛羊肉，以及感冒時應(yīng)該選擇哪些食物來調(diào)養(yǎng)身體吧！??
??感冒一般能適當(dāng)?shù)某渣c牛羊肉，對身體有一定的好處。牛羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等多種營養(yǎng)成分，適量食用有助于補充感冒期間身體所需的營養(yǎng)。牛羊肉中的營養(yǎng)成分能夠增強(qiáng)身體免疫力，提高身體抵抗力，有助于感冒的恢復(fù)。但需注意，感冒時身體機(jī)能下降，尤其是消化系統(tǒng)，因此應(yīng)適量食用，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。然而，對于部分感冒患者，如伴有嚴(yán)重發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀時，應(yīng)盡量避免過量食用牛羊肉，以免加重內(nèi)熱，影響病情恢復(fù)，少量食用即可。感冒期間，身體消化系統(tǒng)功能減弱，牛羊肉相對較難消化，過量食用會增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀。??
??感冒期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富為主，適量食用牛羊肉，根據(jù)個人體質(zhì)和病情選擇食物。??如果你覺得這篇文章對你有幫助，不妨點贊、評論并轉(zhuǎn)發(fā)給你的朋友們吧！讓我們攜手共創(chuàng)一個更加健康、美好的世界！????
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