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劉雋華 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 皮膚科
掉發(fā)困擾著許多人，無論是工作壓力、生活習(xí)慣還是遺傳因素，都可能讓頭發(fā)日漸稀疏。??
什么東西能生發(fā)????
1.高蛋白食物????：頭發(fā)的本質(zhì)是角化蛋白，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)能夠刺激頭發(fā)生長(zhǎng)，比如肉類、蛋類、牛奶等,食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，通過血液循環(huán)被頭皮毛囊吸收，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
2.富含鐵的食物????：鐵元素能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，缺鐵可能導(dǎo)致貧血和掉發(fā)，比如黑芝麻、紅棗、菠菜等。
3.非那雄胺片??：適合脂溢性脫發(fā)患者。通過抑制雄激素對(duì)毛囊的破壞作用，減緩脫發(fā)速度，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
4.米諾地爾酊??：適合斑禿、脂溢性脫發(fā)等多種脫發(fā)類型，通過擴(kuò)張血管，增加頭皮血流，促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)。
日常護(hù)理 ???♀
1.選擇合適的洗發(fā)水??：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，避免使用含硅油、硫酸鹽等刺激性成分的產(chǎn)品。
2.經(jīng)常梳頭：使用木質(zhì)或牛角梳子，每天早晚梳頭100次左右，增加頭皮血流，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
3.保持規(guī)律作息??：每天保持7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜和過度勞累。
生發(fā)不是一蹴而就的過程，需要耐心和細(xì)心呵護(hù)！????
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生發(fā)好的方法
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什么東西能化痰
咳嗽通常由呼吸道疾病引起，如氣管炎、支氣管炎和由病毒或細(xì)菌感染引起的肺炎。對(duì)于咳嗽和咳痰的患者，首先要注意清淡飲食，避免吃辛辣和刺激性食物，如胡椒、芥末、洋蔥、生姜和大蒜。多喝開水，吃新鮮蔬菜和水果。... 詳細(xì)»
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什么東西能戒酒
在臨床上對(duì)于酒精依賴的治療，可以采用地西泮進(jìn)行系統(tǒng)治療，地西泮與酒精有相同的藥理機(jī)制，所以說通過地西泮去替代，可以有效地進(jìn)行脫癮治療。應(yīng)用酒增敏藥，特別是應(yīng)用此類藥物之后，能夠明顯的影響乙醇的代謝，而... 詳細(xì)»
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什么東西能緩解眼袋
眼袋，是指下眼瞼皮膚下垂臃腫，且呈袋狀。眼袋可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性眼袋一般是指有眼袋家族遺傳史，并且多見于年輕人。而繼發(fā)性瞼袋則多見于中、老年人。通過非手術(shù)治療與手術(shù)治療，都可以有效解決眼... 詳細(xì)»
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吃什么東西能長(zhǎng)高
雖然食物不能直接決定一個(gè)人的身高，但是合理的飲食可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。以下是一些有助于身高增長(zhǎng)的食物：1.高蛋白食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本成分，對(duì)于骨骼和肌肉的生長(zhǎng)非常重要... 詳細(xì)»
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什么東西能潤(rùn)腸道
腸道是人體消化和吸收營(yíng)養(yǎng)的重要器官，保持腸道的健康對(duì)于整體健康至關(guān)重要。以下是一些能夠潤(rùn)腸道的食物和方法：1.水：充足的水分?jǐn)z入對(duì)于保持腸道濕潤(rùn)和正常的消化功能非常重要。喝足夠的水可以幫助軟化糞便，預(yù)... 詳細(xì)»
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