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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝關節(jié)是人體重要的一處關節(jié)，下肢的行動也主要靠膝關節(jié)來進行，所以在日常生活中也要保護好自己的膝關節(jié)不受到傷害。如果膝關節(jié)出現響痛的情況，首先考慮的就是膝蓋有沒有受到明顯的外傷，如果沒有就需要去醫(yī)院進行檢查。
膝關節(jié)響疼是什么原因：
1、膝關節(jié)響疼，一般情況下第一種原因就是膝關節(jié)半月板的損傷，這是關節(jié)活動時受到了擠壓摩擦導致位置出現移動，所以會有響痛的感覺。
2、第二種情況就是：髕骨軟化癥，這是一種發(fā)生在膝關節(jié)的髕骨軟骨里面的退行性的改變，早期沒有明顯的癥狀，活動時會聽見聲響。
3、還有就是在生活中不注意的碰上了膝蓋，出現了紅腫的現象，這時候也會導致在下蹲或者彈跳的時候膝關節(jié)出現疼痛。
如何保護膝關節(jié)：
1、保護膝關節(jié)就應該從年輕的時候開始做起，老年人的膝關節(jié)是非常容易受傷的部位，所以要在年輕的時候就保護好膝關節(jié)。
2、保護膝關節(jié)主要的方式也就是增加鍛煉，一定要養(yǎng)成經常鍛煉的好習慣，在鍛煉的時候也要帶好護具，避免磕碰。
3、學習保護膝關節(jié)的健身操按摩手法，在日常生活中可以對自身的膝關節(jié)進行合理的有效的按摩，以及各種保護膝關節(jié)的健身操。
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