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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
鳳梨具有清熱解暑、生津止渴、利小便、幫助消化、減肥等功效與作用。
1、清熱解暑：鳳梨中含有的纖維素可以增加腸道蠕動，促進排泄，幫助身體排除多余熱量和濕氣，起到清熱解暑的作用。
2、生津止渴：鳳梨中含有豐富的水分，可以迅速為身體補充能量和水分，有助于滋潤口腔和喉嚨，緩解口渴。
3、利小便：鳳梨含有的成分中包含大量水分，食用后可以增加尿液的產(chǎn)生和排出，促進排尿。
4、幫助消化：含有的蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，促進腸道蠕動，減輕胃部負擔，幫助消化，改善胃腸功能。
5、減肥：鳳梨含有的熱量較低，不含脂肪，并且含有的膳食纖維可以增加飽腹感，延緩胃排空時間，有助于減少攝入的總熱量，幫助控制體重。
建議適量食用，避免暴飲暴食。食用后出現(xiàn)腸胃不適，建議及時到普通內(nèi)科或者消化內(nèi)科就診，遵從醫(yī)生的建議治療。
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