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空腹和餐后血糖是多少

血糖是指人體血液中的葡萄糖,餐后血糖是指個體進(jìn)餐2小時后測定的血液葡萄糖濃度,主要取決于碳水化合物的吸收,正常值在2小時血糖(2小時PG)<7.8mmol/L;空腹血糖是指空腹過夜后,次日清晨餐前的血糖濃度值,是診斷代謝紊亂的重要指標(biāo),正常值在1.89到6.11mmol/L之間。

空腹和餐后血糖正常值的測量:

1、空腹血糖是診斷糖代謝紊亂、判斷哪糖尿病病情和控制程度的主要指標(biāo),檢查前必須空腹,并且做到百天清淡飲食,切記不飲酒抽煙,晚上10點(diǎn)后盡量不飲食喝水,如果測量值在1.89到6.11mmol/L之間,則為正常。

2、餐后血糖是種葡萄糖負(fù)荷試驗,用于了解機(jī)體對葡萄糖代謝的調(diào)節(jié)能力,是診斷糖尿病的重要指標(biāo),檢查時間為餐后兩小時,避免情緒波動和劇烈運(yùn)動,如果測量值小于7.8mmol/L,則為正常。

3、檢查期間若出現(xiàn)頭暈眼花、肢體乏力等癥狀,則測量的最終數(shù)值不算作正常值,要重新測量。

保持血糖正常的方法:

1、針對已經(jīng)患有糖尿病、血糖偏高等疾病的患者,建議患者盡量少食用,或者不食用含糖量較高的食物,避免血糖飆高。

2、如果患者的血糖在平常情況下偏低,則建議患者可以通過藥物、食補(bǔ)、不劇烈運(yùn)動等方法進(jìn)行血糖的正常值調(diào)整。

3、建議正常人在平常的飲食和運(yùn)動中,都以身體健康為前提,不過度攝入糖量,也不過分劇烈運(yùn)動,消耗糖分而不及時補(bǔ)充。
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