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李暉 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 感染內(nèi)科
乙肝病人在平時(shí)需要遵循一些生活習(xí)慣和注意事項(xiàng)，以維持身體健康并降低疾病的活躍性。以下是一些適合乙肝病人的日常調(diào)節(jié)建議：
1.規(guī)律生活：乙肝病人應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠，并避免熬夜及過(guò)度勞累。
2.健康飲食：均衡飲食對(duì)于乙肝病人尤為重要，應(yīng)當(dāng)多食新鮮蔬菜、水果和粗糧，控制油脂攝入，減少辛辣刺激性食物和飲料的攝入。
3.適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)血液循環(huán)，乙肝病人可以選擇一些輕度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。
4.避免酗酒：對(duì)于乙肝病人來(lái)說(shuō)，酒精會(huì)對(duì)肝臟造成更大的傷害，應(yīng)當(dāng)完全戒酒或限制飲酒量。
5.頻繁洗手：乙肝病人的護(hù)理者和親友在照顧患者時(shí)，要保持勤洗手，減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。
6.防護(hù)措施：乙肝病人應(yīng)當(dāng)避免接觸患有傳染性疾病的人群，使用避孕套和避免共享個(gè)人衛(wèi)生用品等措施來(lái)降低感染他人的風(fēng)險(xiǎn)。
7.定期體檢和遵醫(yī)囑用藥：乙肝病人應(yīng)按醫(yī)生的建議定期進(jìn)行肝功能、血清HBV-DNA、HBeAg檢查等，并嚴(yán)格服用抗病毒藥物。
總之，乙肝病人在平時(shí)需要注重日常生活習(xí)慣和注意事項(xiàng)，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)，能夠幫助他們更好地控制疾病并提高生活質(zhì)量。同時(shí)，與家人和社會(huì)人一起共同關(guān)注乙肝，減少歧視，促進(jìn)健康。
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乙肝
乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的一種病毒性肝炎。乙型肝炎病毒HBV可以通過(guò)血液、性接觸、母嬰傳播以及共享注射器等途徑傳播。乙肝病毒感染者可能會(huì)出現(xiàn)急性或慢性肝炎，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致肝硬化、肝癌等嚴(yán)重并發(fā)癥。... 詳細(xì)»
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乙肝病毒攜帶者是指感染了乙肝病毒，但沒(méi)有肝炎癥狀和體征，肝功能等各項(xiàng)檢查正常，1年內(nèi)連續(xù)隨訪3次以上，血清ALT和AST均在正常范圍，肝組織學(xué)檢查一般無(wú)明顯異常的群體。乙肝是一種由乙肝病毒引起的傳染病... 詳細(xì)»
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