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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
便秘是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題,便秘導(dǎo)致大便硬化,容易造成肛門(mén)局部的損傷,從而引起痔瘡出血。痔瘡是指肛門(mén)周?chē)o脈曲張、擴(kuò)張或炎癥所形成的病變。為減輕便秘并防止痔瘡復(fù)發(fā)出血,建議采取以下措施:
1.飲食調(diào)整:增加膳食纖維攝入,多食用蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称返雀缓w維的食物。同時(shí)多喝水,保持充足的水分?jǐn)z入有助于軟化大便,減輕便秘。
2.規(guī)律排便:培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,每天固定時(shí)間排便,幫助腸道形成規(guī)律,減少便秘的發(fā)生。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排便,減少便秘的發(fā)生。
4.避免過(guò)度用力:在排便時(shí)不要用力過(guò)猛,過(guò)度用力容易造成局部損傷和痔瘡出血。
5.使用藥物:如果無(wú)法通過(guò)飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改變來(lái)改善,可以適量使用溫和的瀉藥,但不要長(zhǎng)期大量使用瀉藥,以免引起腸道功能紊亂。
如果痔瘡出血比較頻繁或者癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),同時(shí),也要加強(qiáng)對(duì)痔瘡的護(hù)理,保持局部清潔,避免過(guò)度用力排便和長(zhǎng)時(shí)間久坐等,有助于防止痔瘡復(fù)發(fā)出血。因此在日常生活中,要注意飲食調(diào)理、規(guī)律排便、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有效改善便秘問(wèn)題,預(yù)防痔瘡的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
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龍?jiān)倬?/b> 副主任醫(yī)師 副教授
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院 肛腸科
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