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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
猝死是指身體健康或看似健康的患者，在出乎意料的短時間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡。熬夜通宵會給心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，損傷身體臟器。通宵后及時補(bǔ)覺不會引起任何癥狀，對于有心臟病的患者或者年齡大、身體衰弱的病人，熬夜通宵會增加猝死的概率。一夜不睡猝死的可能性不大。
一夜不睡會不會猝死：
1、一夜不睡猝死的可能性不大，但若是長期熬夜猝死的可能性就極高。
2、人體有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，尤其對年輕人來說，白天及時地補(bǔ)覺，不會引起任何的癥狀。對于心臟疾病的老年人來說，一夜不睡會導(dǎo)致迷走神經(jīng)過度興奮，造成心率失常甚至可能造成心臟驟停，引起猝死。
3、通宵后若胸口出現(xiàn)劇烈疼痛、呼吸困難的癥狀時要引起重視，除了胸口疼痛外，胸悶也是猝死的前兆之一。
4、當(dāng)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、單側(cè)肢體麻木、無力、走路像踩棉花的時候，就要警惕腦卒的出現(xiàn)，要及時就醫(yī)，防患于未然。
如何降低熬夜帶來的危害：
1、少煙酒。吸煙酗酒、不健康飲食、肥胖都會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)病率增加，尤其是大量飲酒后，情緒激動會導(dǎo)致血壓升高，容易導(dǎo)致心臟血氧供給不足，使大腦、心臟長期處于缺氧狀態(tài)，極易發(fā)生病變。
2、少憋便。長期熬夜的人，都有憋兩“便”的習(xí)慣。憋兩便會使體內(nèi)毒素不易排出，體內(nèi)毒素增加，影響新陳代謝和血液循環(huán)，增加心臟血管疾病的發(fā)病率。
3、多飲水，經(jīng)常熬夜的人，每天要補(bǔ)充2000毫升的水，尤其是熬夜過后，要補(bǔ)充大量的水，來激活脫水細(xì)胞的活性，降低熬夜危害。
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