-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。對于腰痛患者來說，選擇正確的睡姿可以減輕疼痛，緩解癥狀，提高睡眠質(zhì)量。以下是腰痛患者睡覺的正確睡姿：
1.仰臥位：一種常見的睡姿，對于腰痛患者來說，這種睡姿可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛。在仰臥位時，可以在膝蓋下方墊一個枕頭，使膝蓋微微彎曲，這樣可以減少腰部的伸展，減輕腰部的壓力。
2.側(cè)臥位：也是一種適合腰痛患者的睡姿。在側(cè)臥位時，可以將枕頭放在膝蓋之間，使膝蓋微微彎曲，這樣可以減少腰部的扭轉(zhuǎn)，減輕腰部的壓力。同時，還可以將枕頭放在腰部下方，使腰部得到支撐，緩解疼痛。
總之，選擇正確的睡姿對于腰痛患者來說非常重要?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的情況選擇適合自己的睡姿，同時注意床墊和枕頭的選擇，保持良好的睡眠習慣，注意腰部保暖，及時就醫(yī)。
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：①顳下頜關(guān)節(jié)病及...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：各種綜合創(chuàng)傷如骨...
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：牙槽外科疾病的診...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
長高時腰痛肚子后面那塊腰痛
青少年長高時出現(xiàn)腰痛，可能是由于生長痛、姿勢不良、運動量過大、缺乏營養(yǎng)等原因引起的。如果青少年出現(xiàn)腰痛，家長可以采取以下措施來緩解疼痛：1.讓孩子休息：讓孩子停止活動，休息一段時間，以減輕腰部的負擔。... 詳細»
-
-
腰痛寧神奇之處：幾盒擺脫腰痛煩惱？
對于我公公來說，腰痛是生活中難以忍受的一部分。他曾嘗試了各種方法，但總是難以找到真正的緩解。直到他開始使用腰痛寧??，他的生活才有了明顯的改變。公公初次接觸腰痛寧時，其實并沒有抱太大的期望。他只是聽說... 詳細»
-
-
做瑜伽腰痛
做瑜伽以后出現(xiàn)腰疼，常見的原因是由于過度牽拉引起的急性腰肌損傷，對于這種情況治療可以建議患者注意休息。但是不要進行任何形式的運動，臥床休息，疼痛明顯的可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物治療如尼美舒利、雙氯芬酸鈉等以... 詳細»
-
-
月經(jīng)后腰痛
月經(jīng)后出現(xiàn)有腰痛的情況，主要考慮是月經(jīng)期間受涼導致這樣的情況，同時也考慮可能是活動量比較大，導致出現(xiàn)的腰肌的損傷或者是有腰椎異常病變的原因?？梢赃M行腰椎的ct檢查，進行明確病情。目前暫時主要是注意休息... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號