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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
血脂是血液中脂類物質(zhì)的總稱，血液中脂類物質(zhì)的種類繁多，具有不同的生理功能，人們最常聽到的就是膽固醇、甘油三酯等。膽固醇又分為低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，它只是血脂中的一種，而日常人們常說的膽固醇高也就是血脂高，這往往包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和混合型高脂血癥。
膽固醇和血脂升高的主要原因：
1、食物攝入該類物質(zhì)，比如日常吃得太油膩，主食吃得太多，都會導致血液中膽固醇和血脂升高。
2、身體合成太多，血脂中80%的各種成分是由身體內(nèi)的肝臟和小腸等器官幫助合成。當肝功能異常時，血脂就會升高，這是高脂血癥的主要誘因之一。
3、消耗太少。血脂和膽固醇都屬于給身體提供能量的物質(zhì)，所以一旦人體缺乏鍛煉，身體所需的能量會減少，血脂的利用率也會降低，血脂會自然上升。
如何降低血脂和膽固醇：
1、減肥：肥胖人群將體重降低5~10%可以有效降低血液中膽固醇和血脂的含量，日常養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃垃圾食品。
2、適當運動：鍛煉身體有助于降低膽固醇和血脂的含量。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，適度的運動可以提高高密度脂蛋白的含量，降低低密度脂蛋白，所以患者應每天至少運動半個小時以上。
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固醇和膽固醇
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膽固醇和蛋白質(zhì)的關(guān)系
膽固醇是蛋白質(zhì)的一種，對于人體的新陳代謝以及生長發(fā)育具有重要意義，但是膽固醇的含量也不宜過高，因為膽固醇偏高也可能會導致人體患冠狀動脈粥樣硬化，高血壓以及高血脂癥等心腦血管疾病的幾率大大增加，會對人體... 詳細»
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高膽固醇和高血脂有分別嗎
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