-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病食材可以加入一些健康的食材，以幫助控制血糖，管理體重和提高整體健康。以下是一些適合糖尿病患者的食材：
1.蔬菜：蔬菜是糖尿病飲食的重要組成部分，因為它們含有大量的纖維和維生素，且熱量較低。深色蔬菜如菠菜、芥蘭、胡蘿卜等富含葉酸、維生素A和維生素C，對于控制血糖和提高免疫系統(tǒng)都有幫助。
2.水果：選擇低糖分的水果，如蘋果、梨、草莓和藍莓。這些水果含有豐富的纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于降低血糖和減少炎癥。
3.全谷類食物：全麥面包、燕麥、糙米等全谷類食物含有大量的纖維和營養(yǎng)素，有助于穩(wěn)定血糖并增加飽腹感。
4.堅果和種子：杏仁、核桃、亞麻籽等堅果和種子富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，能夠提供飽腹感并有助于穩(wěn)定血糖。
5.高蛋白食物：雞肉、魚、豆類等高蛋白食物有助于控制血糖并增加肌肉質(zhì)量。
6.橄欖油和魚油：橄欖油富含健康的單不飽和脂肪酸，有助于提高血糖控制和減少心血管疾病的風險。魚油則含有豐富的歐米加-3脂肪酸，有助于降低血脂和減少炎癥。
7.低脂奶制品：選擇低脂奶、酸奶和奶酪，它們含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，有助于維持骨骼健康和增加飽腹感。
總之，在選擇糖尿病食材時，應注意控制食物的熱量和糖分含量，選擇富含纖維、蛋白質(zhì)和健康脂肪的食材，這樣有助于穩(wěn)定血糖、管理體重并提高整體健康。另外，建議在選擇食材時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以制定合適的飲食計劃。
-
-
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長月經(jīng)不調(diào)、閉...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長診治月經(jīng)不調(diào)...
-
-
福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿?。┛?
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
-
-
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：熟練掌握內(nèi)科常見...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長閉經(jīng)、功血、...
-
-
馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對內(nèi)分泌科常見疾...
-
-
福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿?。┛?
擅長：擅長糖尿病及相關...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 內(nèi)分泌腎病科
擅長：擅長糖尿病、慢性...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
糖尿病前期是糖尿病嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
糖尿病病護理
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病水泡病
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病分類
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
排除糖尿病
-
-
糖尿病減肥酮體糖尿病
糖尿病是一種常見的慢性疾病，它會給患者的健康帶來嚴重影響。而減肥對于糖尿病的控制是非常重要的一環(huán)。糖尿病減肥能夠有效地改善患者的血糖控制，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。首先，糖尿病減肥是指通過控制飲... 詳細»
-
-
預防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細»
-
-
糖尿病調(diào)養(yǎng)
糖尿病的調(diào)養(yǎng)是分為兩個方面，一方面是對生活方式，飲食，運動以及治療的“調(diào)”整。這方面首先要對生活方式進行調(diào)整，把不良的生活習慣改掉，避免熬夜，避免情緒激動；在飲食方面，要保證主食定時定量，必要時要按照... 詳細»
-
-
糖尿病機制
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要特征是血糖水平異常升高。糖尿病的機制主要涉及胰島素的分泌和作用受損，導致血糖不能被有效利用，最終導致高血糖。糖尿病的發(fā)病機制主要包括胰島素的分泌和作用障礙、胰島素抵抗和... 詳細»
-
-
糖尿病基因檢測：揭秘糖尿病基因密碼 提前預防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國，每100個成年人中，就有11個人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號