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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
一般空腹血糖在3.9~6.1毫摩爾每升之間，餐后2小時血糖小于7.8毫摩爾每升。如果空腹血糖超過6.3毫摩爾每升，餐后兩小時血糖超過11.1毫摩爾每升，即可診斷為糖尿病。糖尿病病人在日常飲食中應(yīng)合理營養(yǎng)，少食多餐，忌食高糖類、高脂肪類食品。如果空腹血糖低于3.9毫摩爾每升，則會導(dǎo)致低血糖，患者可能出現(xiàn)饑餓、冷汗、疲勞、視力模糊以及昏厥等癥狀。當(dāng)發(fā)生低血糖時，應(yīng)及時口服葡萄糖，避免低血糖所帶來的傷害。
血糖正常值有幾種情況
1、血糖正常值分空腹的血糖值和餐后的血糖值。
2、空腹血糖值正常人應(yīng)該在3.9~6.1mmol/L之間。餐后血糖，正常人應(yīng)該是在7.8mmol/L以下，如果測得血糖在6.1~7.0mmol/L之間，這時候我們稱之為空腹糖調(diào)節(jié)受損。如果餐后或者隨機(jī)血糖在7.8~11.1mmol/L之間，稱之為糖耐量異常。
血糖高怎么辦
1、切忌餐后吃水果。如果要吃，在上午9點(diǎn)到9點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到4點(diǎn)，以及晚上睡前9點(diǎn)左右為吃水果最好的時間。既可預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動。
2、患者要注意在飲食上的合理搭配，蔬菜和水果應(yīng)該代替冰淇淋、飲料等，加工的甜食也不要經(jīng)常食用。
3、平時可以配合運(yùn)動，這也是治療很多疾病最好的輔助方式。
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