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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
正確的腳部護(hù)理對(duì)預(yù)防糖尿病足病潰瘍至關(guān)重要。洗腳是日常護(hù)理的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，正確的洗腳能夠有效地預(yù)防足部感染和潰瘍的發(fā)生。
首先，在洗腳之前，需要準(zhǔn)備好一些必要的物品，例如溫水、中性肥皂、柔軟的毛巾以及一些舒適的拖鞋或襪子。洗腳的最佳時(shí)間是在晚飯后或睡前，因?yàn)檫@時(shí)腳部的血液循環(huán)比較好，洗完后可以充足休息。
接下來，要用溫水來洗腳，水溫要適中，不宜過熱或過冷。首先，將雙腳浸泡在溫水中約10-15分鐘，以軟化角質(zhì)和清潔腳部。然后，用中性肥皂輕柔地清潔雙腳，特別是腳趾和腳底部，要徹底清潔。清潔后，用清水徹底沖洗雙腳，確保肥皂殘留完全清除干凈。
在洗腳之后，需要用柔軟的毛巾把雙腳擦干，特別是腳趾周圍和腳底部要擦干凈，不留濕。擦干后，可以在腳部涂抹一些滋潤(rùn)的足部保濕乳液，保持皮膚柔軟并預(yù)防干裂。
最后，穿上干爽透氣的拖鞋或襪子，避免赤腳行走。選擇合適的鞋子也非常重要，最好是材質(zhì)柔軟、鞋底平整的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋或緊身鞋。同時(shí)，定期修剪指甲，保持指甲的整潔和不過長(zhǎng)，避免劃傷其他腳趾或皮膚。
通過正確的洗腳方法和日常護(hù)理，可以有效地預(yù)防糖尿病足病潰瘍的發(fā)生。此外，定期的足部檢查和關(guān)注足部的血液循環(huán)、神經(jīng)功能以及皮膚情況也是非常重要的。如果發(fā)現(xiàn)任何異?；蛞伤聘腥聚E象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)的建議和治療。
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