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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甲亢是一種由甲狀腺過度活躍引起的常見疾病。甲亢患者在飲食上需要注意以下幾個(gè)方面：
1.控制碘的攝入量：甲亢患者需要控制攝入碘的量，因?yàn)榈馐羌谞钕偌に睾铣傻闹匾?。過多的碘攝入會(huì)刺激甲狀腺功能，導(dǎo)致甲狀腺激素的分泌增加，從而加重甲亢的癥狀。因此，甲亢患者應(yīng)避免食用富含碘的食物，如海產(chǎn)品、海帶、紫菜等。
2.控制咖啡因攝入：咖啡因可能會(huì)加重甲亢患者的癥狀，因此需要減少食用含咖啡因的食物和飲品，如咖啡、茶、可樂等。
3.增加營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食：甲亢患者需要注意保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，增加維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入，以維持身體健康?？梢远嗍秤眯迈r蔬菜、水果、全谷類食物和質(zhì)量好的蛋白質(zhì)來(lái)源，如雞肉、魚類、豆類等。
4.控制食鹽攝入：甲亢患者應(yīng)該限制食鹽的攝入量，因?yàn)檫^多的食鹽會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，加重高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.避免過度攝入零食和高糖食品：甲亢患者應(yīng)盡量避免食用過多的零食和高糖食品，如糖果、甜點(diǎn)、餅干等，因?yàn)檫@些食品可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，加重甲亢癥狀。
6.均衡飲食：甲亢患者需要保持飲食的均衡和規(guī)律，避免過度飲食或饑餓，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣有助于維持身體的穩(wěn)定狀態(tài)。
總之，甲亢患者在飲食上需要控制碘的攝入量，減少咖啡因攝入，增加營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，限制食鹽攝入，避免過度攝入零食和高糖食品，保持均衡飲食。合理的飲食習(xí)慣可以有助于改善甲亢患者的癥狀，減輕疾病的影響。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定適合自己的飲食計(jì)劃。
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