相信很多人在日常生活中都有聽到“鬼壓床”這個詞，它指的是有些人在夜晚睡覺的時候會突然感覺全身動彈不了，有時也會出現(xiàn)一些幻覺，好像被什么東西給控制住了，因此民間便把這種現(xiàn)象稱為鬼壓床。
實際上鬼壓床在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，它往往發(fā)生在人們即將進(jìn)入熟睡的狀態(tài)，是身體自身產(chǎn)生的一種保護(hù)機(jī)制。正常情況下很少人會出現(xiàn)這種狀況，只有身體具有特殊情況的人群才比較容易出現(xiàn)，其中以下這幾種人出現(xiàn)的頻率比較高。
一、肌肉過度疲勞的人
如果白天進(jìn)行了一系列體力活動，導(dǎo)致身體肌肉過度疲勞，那么晚上睡覺時就有可能會出現(xiàn)鬼壓床。因為處于鬼壓床的時候，身體中除了呼吸肌跟眼睛夠活動之外，身體中的其他肌肉都處于低張力狀態(tài)。因此患者在睡夢過程中，往往會覺得全身動彈不得，醒來的時候也覺得全身乏力，肌肉很難收縮。對于這部分人群，建議適當(dāng)?shù)匦菹?，睡前適當(dāng)做一些放松肌肉的運(yùn)動。
二、過度焦慮的人
很多研究表明，睡眠癱瘓癥往往與生活壓力太大有關(guān)，并且多發(fā)于青少年。由于青少年剛剛步入青春期，伴隨著學(xué)習(xí)壓力不斷增大，或者生活存在一些困難，就容易產(chǎn)生焦慮失眠。往往這類人群在睡眠中就容易產(chǎn)生這種保護(hù)機(jī)制，甚至還會出現(xiàn)一些幻覺。對于這部分人群應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，減少焦慮，這樣癥狀也會明顯改善。
三、神經(jīng)衰弱的人
有些人由于工作或者學(xué)習(xí)的壓力，會導(dǎo)致神經(jīng)經(jīng)常處于敏感的狀態(tài)。這些人在白天的時候，神經(jīng)也常常是緊繃著的，有時候旁人一個無意的舉動也可能會刺激到。這部分人群長期處于精神緊繃的狀態(tài)就會，就會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，進(jìn)而身體也會跟著虛脫。常有的一個表現(xiàn)就是鬼壓床，而且發(fā)生的頻率也會很高。因此對于這部分人群應(yīng)該及時進(jìn)行治療，否則長此以往可能會導(dǎo)致精神崩潰。
總而言之，鬼壓床并不是什么迷信，它確確實實反映了人的身體狀況。如果長期受到鬼壓床的身心折磨的話，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療，同時自身應(yīng)該加強(qiáng)身體的鍛煉，放松心情，這樣癥狀也會慢慢的改善的。對于有這些癥狀的人群也不要過于焦慮，畢竟這只是身體的一個保護(hù)機(jī)制，只要認(rèn)真去地改善就不會有太大的問題。
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什么叫鬼壓床
鬼壓床很多人都聽說過這個現(xiàn)象，這個是指睡覺的時候突然有了意識，但是這個時候身體是不能動的，事實上可能是有睡眠障礙的傾向。民間對于鬼壓床是有很多種說法的，事實上鬼壓床是一種睡眠障礙，睡眠處于一個半睡半醒... 詳細(xì)»
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長期鬼壓床對身體危害
鬼壓床指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，可同時伴有幻覺，是睡眠障礙疾病，醫(yī)學(xué)上叫睡眠癱瘓癥。因為在發(fā)作當(dāng)時的恐慌感覺，很多人在醒來之后會覺得害怕，而直覺得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以叫“... 詳細(xì)»
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“鬼壓床”是啥？在哪些人身上易出現(xiàn)？鬼壓床時，怎么快速醒來？
在睡覺的時候身體輕松，一覺睡到天亮，代表保養(yǎng)得好，但是，有部分人卻總是睡不安穩(wěn)，有時打鼾，磨牙，這些情況暗示出現(xiàn)健康問題，需要及時解決。另外，有部分人睡覺期間突然間有了意識，但是身體無法動彈，好像鬼壓... 詳細(xì)»
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鬼壓床是怎么回事？
“鬼壓床”這一情況相信很多人都經(jīng)歷過，在鬼壓床發(fā)生的時候，機(jī)體會突然感到有重物壓身甚至出現(xiàn)有喘不過氣的情況，此時機(jī)體處于一個似睡非睡的朦朧的狀態(tài)，無論怎樣用力，都無法較好使勁。這究竟又是怎么一回事呢? 詳細(xì)»
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睡覺時“鬼壓床”是怎么回事？怎樣才能從“鬼壓床”中解脫出來？
正常情況下，在睡覺的過程中保持身體輕松，可以安穩(wěn)入睡，一覺睡到天亮。很多人卻在睡覺的過程中出現(xiàn)身體的不良癥狀，特別是有鬼壓床這種表現(xiàn)。鬼壓床實際上是睡覺過程中身體突然間有意識，但是身體無法動彈的表現(xiàn)，... 詳細(xì)»
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