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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
冬天是皮膚干燥癢的高發(fā)季節(jié)，由于空氣干燥和寒冷天氣的影響，很多人都會(huì)遇到皮膚干燥、癢的問(wèn)題。
首先，要保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。在干燥的冬季，室內(nèi)空氣也很容易變得干燥，這樣會(huì)加重皮膚干燥的問(wèn)題。因此，可以通過(guò)加濕器或者在室內(nèi)擺放一些盆栽植物來(lái)提高空氣濕度，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)有利于減少皮膚干燥癢的發(fā)生。
其次，要選擇合適的洗護(hù)品。在冬天，要選擇溫和、滋潤(rùn)的洗浴露和護(hù)膚品，避免使用刺激性強(qiáng)的化學(xué)品。洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)熱，使用溫水洗浴有助于減少皮膚水分流失。洗完澡后，及時(shí)在皮膚上涂抹滋潤(rùn)的乳液或者保濕霜，幫助皮膚鎖住水分，減少干燥癢的發(fā)生。
同時(shí)，要避免頻繁洗手。由于冬天天氣寒冷，洗手的次數(shù)可能會(huì)增加，但頻繁洗手會(huì)導(dǎo)致皮膚的油脂流失，加劇皮膚干燥癢的問(wèn)題?？梢赃x擇一些溫和的洗手液，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜或者滋潤(rùn)乳液。
另外，冬天要多補(bǔ)充水分。冬季氣溫較低，人體往往不容易感到口渴，但是實(shí)際上身體的水分流失和代謝速度是不會(huì)減少的，因此需要增加飲水量，保持身體和皮膚的水分平衡。
綜上所述，冬天皮膚干燥癢是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，通過(guò)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、選擇合適的洗護(hù)品、避免頻繁洗手以及多補(bǔ)充水分等方法，可以有效緩解和預(yù)防皮膚干燥癢的問(wèn)題。
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