在年齡增長的時候，身體可能會有一些不良反應。如果發(fā)現(xiàn)身體異常表現(xiàn)卻不重視，有可能在持續(xù)發(fā)展的過程中影響著身體健康，特別是那些夜尿增多的人，需要找出原因是什么，通過好的方式來改善。否則夜間起身排尿太過頻繁，也會讓睡眠質量降低。那么，上了年紀夜間總是頻繁上廁所，這種情況是存在的嗎？
上了年紀的人可能身體出現(xiàn)某些疾病，在發(fā)展過程中夜間就需要經(jīng)常起身上廁所，例如慢性疾病糖尿病，或者出現(xiàn)了尿路感染、膀胱病變、前列腺疾病等。這些類型的疾病在發(fā)展過程中，都有可能會導致尿液排泄頻繁，出現(xiàn)了夜尿增多表現(xiàn)。除此之外，部分壞習慣養(yǎng)成也會讓夜尿增多，如果可以通過一些好的方式來改善，對這種現(xiàn)象緩解有效果。
夜間尿頻，有哪些方法可以幫助緩解呢？
1、睡前控制好飲水量
上了年紀的人夜間總是需要起身排尿，應該通過睡覺之前控制飲水的方式來緩解。很多人認為睡覺之前飲水量越多越好，通過這種方式能夠稀釋血液，促進全身的血液循環(huán)，確實，補充足夠的水分對身體健康有幫助，但是不宜飲水過多。因為在飲水過多的情況下，身體忙碌排泄水分，還可能會增加腎臟負擔，夜間可能就需要經(jīng)常起身排尿。為了防止這種現(xiàn)象明顯，睡覺之前少量飲水即可，不要過量飲水。
2、針對具體疾病對癥治療
夜間總是需要起身排尿，有可能是某些疾病正在影響健康。為了緩解這種情況，比較好的方法就是針對疾病展開治療，如果是血糖過高引起，可以通過服用降糖藥物的方式來維持血糖穩(wěn)定。如果是膀胱器質性病變，也可以通過對癥處理的方式來緩解病情，防止夜尿增多，疾病得到改善，夜間自然不容易產(chǎn)生尿意。如果這些疾病沒有重視并采取合理的改善措施，可能其他不良癥狀也會出現(xiàn)。
3、睡前排干凈尿液
為了防止夜間總是需要上廁所，在睡覺之前就應該及時排干凈尿液。很多人存在憋尿這種壞習慣，睡覺之前已經(jīng)有尿意產(chǎn)生卻沒有第一時間上廁所，有可能會讓夜間睡眠質量降低，在憋尿的情況下夜間憋不住可能就需要起身排尿。在睡覺之前及時排干凈尿液，能夠維持膀胱輕松狀態(tài)，而且可以降低憋尿帶來的身體傷害，否則長時間憋尿對某些重要器官保持健康也不利。
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