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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳腺疾病，通常是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。大多數(shù)乳腺增生是良性的，不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重威脅，但也有少數(shù)情況下可能會(huì)發(fā)展為乳腺癌。
以下是一些關(guān)于乳腺增生的注意事項(xiàng)：
1.定期檢查：定期進(jìn)行乳腺檢查，包括自查和醫(yī)生檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)任何異常。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等，有助于維持內(nèi)分泌平衡。
3.管理壓力：長(zhǎng)期的高壓力狀態(tài)可能會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)會(huì)有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.避免激素藥物：避免長(zhǎng)期使用含有激素的藥物，如避孕藥、激素替代療法等，除非醫(yī)生建議使用。
5.注意內(nèi)衣選擇：選擇合適的內(nèi)衣，避免過(guò)緊或不透氣的內(nèi)衣，以減少對(duì)乳腺的壓迫。
6.觀察癥狀變化：注意觀察乳腺增生的癥狀變化，如腫塊大小、形狀、質(zhì)地、疼痛等。如果癥狀加重或出現(xiàn)新的異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
7.遵循醫(yī)生建議：如果被診斷為乳腺增生，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和隨訪。醫(yī)生可能會(huì)建議定期復(fù)查、藥物治療或其他治療方法。
需要注意的是，乳腺增生的嚴(yán)重程度因人而異，每個(gè)人的情況都不同。如果對(duì)乳腺增生有任何疑慮或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生以獲取個(gè)性化的建議和治療方案。此外，定期進(jìn)行乳腺篩查，如乳腺X線檢查或乳腺超聲檢查，對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌非常重要。
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