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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓形成決定于心臟的收縮力、大血管彈性、血容量充足。如果出現(xiàn)心臟收縮力、血管彈性、血容量變化就會(huì)影響到血壓。心臟收縮力下降、血容量不足會(huì)引起低血壓，低血壓能夠影響重要臟器的供血。血管硬化彈性降低會(huì)導(dǎo)致高血壓，無(wú)論低血壓還是高血壓，都會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生危害，需要進(jìn)行糾正治療。
高中生血壓正常范圍
1、高中生的血壓標(biāo)準(zhǔn)同成年人一樣，如果非同日三次測(cè)量血壓，血壓水平持續(xù)大于等于130/80毫米汞柱，就可以考慮血壓升高。
2、高中生血壓增高，既有一些是遺傳因素，其次與肥胖、攝鹽過(guò)多、長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大等有一定的關(guān)系。
3、此外，也有5%左右的屬于繼發(fā)性高血壓病，包括一些腎臟和腎血管性高血壓以及腎上腺性和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等都可能會(huì)引起高中生出現(xiàn)繼發(fā)性高血壓病。
保持健康血壓的建議
1、建議每天睡夠8小時(shí)，睡眠質(zhì)量也很重要，經(jīng)常失眠、早醒、打鼾的人，應(yīng)去呼吸科或睡眠科就診。
2、健走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)有助降低血壓，維護(hù)心腦健康。
3、鹽吃得太多會(huì)升高血壓，建議做飯時(shí)借助相對(duì)健康的調(diào)料提味，比如醋、香料、檸檬汁、蔥姜蒜等，替代一部分鹽。
4、適當(dāng)吃些鉀含量比較高的食物有助于降低血壓，還能降低高血壓患者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。建議多吃香蕉、桃子、西瓜、紅薯、菠菜、土豆等。
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高中生怎樣長(zhǎng)高
高中生屬于青少年群體，而青少年時(shí)期是身體發(fā)育長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期,在青少年時(shí)期只要注意和補(bǔ)充各方面的長(zhǎng)高事項(xiàng)是完全可以長(zhǎng)高的。而一個(gè)人的身高在很大程度上是由遺傳所決定的，如果孩子遲遲沒(méi)見(jiàn)發(fā)育長(zhǎng)高，可能是身體... 詳細(xì)»
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高中生血壓高怎么辦
高中生還處于青少年階段，這個(gè)年齡段的高血壓通常以原發(fā)性高血壓為主，主要表現(xiàn)為輕中度的血壓升高，可能沒(méi)有明顯的臨床癥狀，一般與患者過(guò)于肥胖有密切的關(guān)系。大部分的青少年高血壓患者通過(guò)非藥物治療，即可達(dá)到血... 詳細(xì)»
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高中生能吃褪黑素嗎
高中生一般不能吃褪黑素。高中生屬于未成年人，而褪黑素是不適合未成年人服用的。褪黑素具有神經(jīng)內(nèi)分泌免疫調(diào)節(jié)活性，未成年人機(jī)體各項(xiàng)器官還未完全發(fā)育完善，如果擅自吃褪黑素，可能會(huì)導(dǎo)致未成年人內(nèi)分泌紊亂，會(huì)影... 詳細(xì)»
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