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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
高中生的學(xué)習(xí)的壓力比較大，因此精神壓力也大，晚上就容易出現(xiàn)睡不著的情況。
1、首先，可以看看能不能夠自我調(diào)整壓力。如果不能夠自我調(diào)整，也有辦法促進(jìn)睡眠，比如在固定的時(shí)間睡覺(jué)。
2、嘗試建立睡眠反射，比如在睡眠前和一杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或說(shuō)看一看比較放松的書(shū)籍。
3、如果是通過(guò)非藥物的手段還是不能改善睡眠，建議到睡眠專(zhuān)科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況開(kāi)安眠藥物，幫助患者睡覺(jué)。有些學(xué)生可能會(huì)擔(dān)心安眠藥物會(huì)不會(huì)導(dǎo)致白天精神不好、學(xué)習(xí)能力下降等，其實(shí)現(xiàn)在的安眠藥物的選擇種類(lèi)是非常多的，有短效的，有中長(zhǎng)效的，有苯二氮卓類(lèi)的也有非苯二氮卓類(lèi)的藥物。高中生可以選擇短效的、不影響第二天的精神狀態(tài)的藥物輔助，所以不用太擔(dān)心。
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高中生晚上睡不著覺(jué)怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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高中生睡眠不好怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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突然睡不著覺(jué)怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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生氣睡不著覺(jué)怎么辦
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高中生女孩總頭痛咋回事
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流感睡不著覺(jué)怎么辦
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心不靜睡不著覺(jué)怎么辦
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胸悶氣短睡不著覺(jué)怎么辦
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著覺(jué)怎么辦
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晚上熬夜白天睡不著覺(jué)怎么辦
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睡不著覺(jué)怎么辦
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高中生營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜
對(duì)于有孩子的家庭來(lái)說(shuō)，孩子的成績(jī)必須是整個(gè)家庭關(guān)注的焦點(diǎn)。有些孩子平時(shí)學(xué)習(xí)很努力，但成績(jī)不能提高，這可能是營(yíng)養(yǎng)跟不上大腦消耗速度的原因。孩子需要營(yíng)養(yǎng)，每天吃三餐，如何進(jìn)行膳食的營(yíng)養(yǎng)搭配是所以家長(zhǎng)面臨的一道難題。 詳細(xì)»
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睡不著覺(jué)怎么辦啊
睡不著覺(jué)和神經(jīng)衰弱，壓力過(guò)大，植物神經(jīng)功能紊亂，生活環(huán)境等，長(zhǎng)期失眠對(duì)身體健康有較大影響，可能引起疲勞，無(wú)頭暈，頭暈，記憶力減退等。服用藥物如舒緩和調(diào)節(jié)神經(jīng)，例如舒緩神經(jīng)，谷維素，要注意飲食和飲食規(guī)則，不要喝茶或咖啡。 詳細(xì)»
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晚上睡不著覺(jué)怎么辦
晚上睡不著覺(jué)一般是由于精神壓力大、失眠所導(dǎo)致，是人體沒(méi)有辦法控制的一種意識(shí)行為，當(dāng)出現(xiàn)睡不覺(jué)的時(shí)候，不能心急和煩躁，而是要放松自己的身心，讓自己平靜下來(lái)，反而更容易睡著，還可以借助聽(tīng)音樂(lè)看電視等方法幫助睡眠。 詳細(xì)»
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孕婦睡不著覺(jué)怎么辦
孕婦懷孕到后期隨著她的子宮的增大，擠壓膀胱孕婦夜尿就會(huì)非常的頻繁，頻繁起夜上廁所就會(huì)影響到孕婦的睡眠。此外還有一些孕婦是因?yàn)槎鄩?mèng)或者是入睡相對(duì)比較困難而導(dǎo)致的睡不著覺(jué)，這些都是和孕婦妊娠期的激素水平密切相關(guān)的。 詳細(xì)»
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懷孕睡不著覺(jué)怎么辦
由于孕婦在后期子宮變大，膀胱受到擠壓，孕婦的夜尿癥非常頻繁。頻繁的上廁所也會(huì)影響睡眠。當(dāng)然，有些孕婦可以在晚上睡覺(jué)，但更難以入睡，身體上和心理上也隨之有了一些負(fù)面的變化。其實(shí)，兩者都與懷孕后的激素水平有關(guān)。如果懷孕后無(wú)法... 詳細(xì)»
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