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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌是一種常見的惡性腫瘤，早期發(fā)現(xiàn)對于治療和康復非常重要。而乳腺癌的早期癥狀通常包括乳房腫塊、乳頭分泌物、乳房皮膚變化等，可以通過自我檢測進行初步的篩查。
自我檢測乳腺癌的方法主要包括乳房觸摸檢查和乳房外觀檢查兩種。
首先是乳房觸摸檢查。在洗澡時，使用一些肥皂和水，讓手臂在頭上，然后用另一只手去觸摸乳房，一點點地來回移動，尤其是在乳頭周圍以及腋下，檢查是否有腫塊或者硬塊，注意是否有明顯的凹陷或者起伏，同時也可檢查是否有乳頭分泌物。
其次是乳房外觀檢查。站在鏡子前，首先觀察乳房的外觀，看乳房有無腫脹或凹陷，皮膚顏色是否有異常變化、皮膚是否有紅腫、皮膚上是否有凹陷縮短。然后舉過手臂看是否有乳房內(nèi)縮。最后雙手放在腰上，身體搖動看乳房是否有移動。
如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常，比如腫塊、皮膚變化等，應立即就醫(yī)進行進一步檢查。同時，對于高風險人群，例如乳腺癌家族史、經(jīng)常飲酒、高齡、長期曝露于雌激素等，更應該定期進行乳腺癌篩查。
綜上所述，自我檢測乳腺癌的早期癥狀方法簡單易行，可以幫助發(fā)現(xiàn)一些異常情況，但并不能替代醫(yī)學診斷和專業(yè)身體檢查。因此，如果發(fā)現(xiàn)異常情況，一定要及時就醫(yī)，以便盡早確定病情，并進行規(guī)范的治療。同時，注重健康的生活方式，均衡飲食，良好的飲食習慣，適量運動，對于健康乳腺也是非常重要的。
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