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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
飲食對(duì)于腦梗病人來說至關(guān)重要，可以通過合理的飲食來幫助控制血壓，預(yù)防并減輕腦梗的發(fā)作。以下是一些針對(duì)腦梗病人低壓偏高的飲食建議：
1.多攝入富含纖維的食物：富含纖維的食物可以幫助降低膽固醇，減少心腦血管疾病的發(fā)生。推薦蔬菜、水果、全谷類食物等富含纖維的食物。
2.控制飲食中的糖分：過多的糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致肥胖和高血壓，影響心血管健康。腦梗病人應(yīng)該盡量控制糖分的攝入，避免過多的甜食和甜飲料。
3.適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：適量攝入魚類、瘦肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于維持身體的營養(yǎng)平衡，提高身體的免疫力。
4.增加維生素和礦物質(zhì)的攝入：多食新鮮蔬菜、水果和雜糧，以及合理的食用堅(jiān)果、豆類、魚類等，可以增加對(duì)心腦血管疾病的防范。
5.控制鹽的攝入：鹽分會(huì)增加血管內(nèi)的血容量，從而造成血壓升高。腦梗病人應(yīng)該控制鹽分的攝入，避免食用過咸的食物，尤其是加工食品和罐頭食品。
除了飲食外，腦梗病人還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，注意控制體重，并且戒煙限酒，保持心情愉快，才能更好地控制低壓偏高的情況，預(yù)防并減輕腦梗的發(fā)作。
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